Bảo vệ sức khoẻ thai phụ khi hè đến

Đối với thai phụ, vào màu hè nắng nóng cần tránh ăn các thực phẩm được chế biến như chiên xào, các loại bánh kẹo ngọt, các loại hạt hay những loại trái cây có tính nhiệt. Vì khi mang thai, nhiệt độ cơ thể của thai phụ sẽ cao hơn so với nhiệt dộ trung bình, mùa hẹ thời tiết sẽ nóng hơn nên dẫn đến thai phụ sẽ có cảm giác vô cùng khó chịu.Vì vậy việc bổ sung các thực phẩm có tính thanh mát sẽ mang lại sự dễ chịu cho thai phụ, hạn chế tình trạng nóng trong nguwoif của thai phụ cũng nhưu gián tiếp làm ảnh hưởng đến sức khoẻ cẩu bé.

Các mẹ bầu thường được khuyên phơi nắng để tăng cường vitamin D cho cơ thể, dù vậy cũng cần chú ý, khoảng thời gian 6-7h sáng là thời gian tốt nhất để thai phụ tiến hành phơi nắng, hạn chế tiếp xúc ánh nắng trực tiếp vào buổi trưa, có thể gây ra các tình trạng như say nắng, hay bị mất nước.

Mỗi ngày cơ thể của thai phụ cần bổ sung trung bình 2-2.5 lít nước cho cơ thể, các thai phụ nên bổ sung đầy đủ lượng nước trên, uống đều đặn, không để cơ thể bị tình trạng mất nước ( khát nước ). Nên hạn chế việc uống nước lạnh sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Thời tiết mùa hè khiến cơ thể sản sinh mồ hôi vì vậy thai phụ thường xuyên tắm để làm sạch và mát cơ thể, nên các chuyên gia khuyên rằng, thai phụ không nên tắm quá lâu dưới nước, sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ.

Khi trời nóng bức, ai cũng sẽ có nhu cầu ngồi trực tiếp dưới máy lạnh để cảm thấy dễ chịu hơn, nhưng việc ngồi quá trực tiếp dưới máy lạnh ngay sau khi đi nắng về, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột như vậy sẽ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, sẽ làm thai phụ mắc bệnh cảm cúm, gián tiếp ảnh hưởng đến sức khoẻ thai nhi.

Theo baove24h.vn