Akrosporta
Zer da?
Akrosport edo gimnasia akrobatikoa akrobata bat bestearen gainean giza piramide, dorre edo beste egiturak egitean datza. Figura bakoitza osatzeko lotura elementuak erabiltzen dira. Elementu hauek saltoak, gurpilak, iraulketak, itzulipurdiak, orekak, eta abar izan daitezke. Lan guztia musika doinu baten erritmoari jarraituz osatzen da.
Gizakiak sortutako dorre edo piramiderik altuena edo konplikatuena sortzearen inguruko lehiak, historian zehar eta kultur gehientsuenetan eman dira. Antzinako Txina, Egipto eta Greziako zibilizazioetan praktikatu egiten zen.
1960. hamarkadan lehiaketaren oinarriak ezarri ziren. 1973. urtean kirol akrobatikoen nazioarteko federazioak (IFSA) bere baitan onartzen du.
Hiru elementu nagusitzen ditu
Akrobaziak: irudien edo gorputz piramideen eraikuntzak
Malgutasun, indarren eta orekaren aspektuak
Loturak (irudi batetik besterako transizioiak)
Guzti hau koreografia baten barruan sartuta
Koreografia: musika eta mugimenduaren arteko sinkronizazioa bilatzen diren elementuen multzoa
Akrobazien elementuak
Irudiak eta piramideak: beraien arteko desberdintasun nagusia da alturaren maila:
lurraren maila (IRUDIA)
lurraren gainean (PIRAMIDE)
Irudia
Piramidea
Irudiak lotzeko kirol soinketan erabiltzen diren elementuak sartzen dira:
Elementu oinarriak: PINUAK, TXIRIBUELTAK, RUEDAK…
Elementu zailak: FLIK-FLAK, MORTALA, PALOMAK…
Akrobazien rolak
Nagusiki 3 rol daude:
OINARRIA: besteak heltzen ditu, indar asko eduki behar du
TREBEA: honek trebetasuna, malgutasuna eta oreka asko izan behar du. Oinarriaren gainean mugimenduak ere egiten ditu (saltoak, propulsioak…).
LAGUNTZAILEA: eraikuntzaren egiturara errazten dute eta istripuak ez gertatzean laguntzen dute.
Segurtasuneko arauak
Eraikinaren faseak
3 dira
Montaketa
Oinarriak jarriko dira postura tente bat jartzen saiatzen.
Trebearen ekintzari aurreratzen diote
Igotzeko oinarriengan pegatuak eta egindako indarra beti beheraka izango da, inoiz lateraleetan.
Eraikinak barnetik kanporantz eta behetik gora egiten dira.
Mantentzea
Irudia behin egina, gutxienez 3 segundu mantendu behar da.
Pisua ondo banatu.
Gorputzeko kontrola egokia izan behar da.
Desmontaketa
Montaketaren fasea baino aldrebes egin behar da.
Trebeak lehenengoak dira jaisteko, aurretik eta hankak irekiekin jaitsiko dira. Ezin da jauzi, erortzen utzi behar da. Oinak bat eta gero bestea doaz.
Oinarriak eta laguntzaileak trebeak jasotzen lagunduko dute, gerritik eta bizkarretik heltzen.
Igoerak
Erorketak
Postura egokiak
Laguntzak
Akrosporteko teknikak
Presak (heltzeak)
Irudiak eraikitzeko oso garrantzitsuak dira.
Bere erabilera nagusiak: kidea bultzatu edo posizio batean eusteko
Motak:
Esku-esku
Nola: agurtzen bezala
Zertarako: piramide batean kideari bultzatzeko edo mantentzeko
Esku-eskumuturra
Zertarako: irudiak heltzeko
Pintza
Zertarako: iruadiak heltzeko
Beso-beso
Nola: oinarriak gainean jarriko dena deltides eta sorbaldaren arteko touraren gainean heltzen du, eta trabea oinarriaren besoa (trizepsa) heltzen du.
Plataforma
Nola: eskuak bestearen besapea heltzen du karratu bat osatzen
Zertarako: gpratzeko, heltzeko eta jaurtitzeko
Eskua-oina
Nola: oinaren atzeko partetik
Zertarako: goian dagoen trebea heltzeko