Ravinto ja ravitsemus

Nesteen saanti

Nestetasapaino.pdf

Nestetasapainon-arvioiminen-virtsan-värin-avulla.pdf

Riittävä nesteytys – avain parempaan suorituskykyynJos haluat parantaa suorituskykyäsi, tukea aineenvaihduntaasi ja polttaa rasvaa, kannattaa päivittäinen nesteytys laittaa kuntoon. Mutta mikä on riittävä määrä vettä? Ja missä määrin sitä tulisi nauttia?

Huolehdi nestetasapainostaKuumana kesäpäivänä kannattaa juoda myös silloin, kun ei janota. Vanhukset ja urheilijat joutuvat kiinnittämään nestetasapainoonsa huomiota muulloinkin.

Copy of neste.pdf

Page updated

Report abuse