Näille sivuille on kerätty tietoa, jota voidaan hyödyntää Liikunnanohjauksen perustutkinnon sekä Liikunnan ja valmennuksen ammattitutkinnon opinnoissa.
Ravitsemusvalmennus
välittää asiakkaalle tietoa kansallisista ravitsemussuosituksista ottaen huomioon asiakkaan tarpeet
välittää tietoa ravitsemussuosituksista ennen fyysistä suoritusta, suorituksen aikana ja palautumisvaiheessa
välittää asiakkaalle tietoa energia- ja suojaravintoaineista sekä niiden merkityksestä hyvinvointiin
ohjaa asiakasta tarkoituksenmukaisilla menetelmillä kohti oikeaa ateriarytmiä ja energiatasapainoa
ohjaa asiakasta tarvittaessa painonhallinnassa
välittää tietoa päihteiden käytön vaikutuksista hyvinvointiin ja liikuntasuoritukseen
kertoo ravinnon ja riittävän nesteen nauttimisen vaikutuksesta liikunnan harrastamiseen
kertoo päihteiden vaikutuksesta liikunnan harrastamiseen.
lisää lapsen tietoisuutta ravinnon merkityksestä fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin.