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LA RESPIRAZIONE ha il compito fondamentale di rifornire l’organismo di ossigeno affinché venga utilizzato come fonte vitale e di eliminare l'anidride carbonica, prodotto di scarto dei tessuti.
L'atto respiratorio si svolge in modo automatico, ed è sollecitato dalla variazione del tasso di anidride carbonica presente nel sangue.
Nel nostro cervello, infatti, e più precisamente nel BULBO, c’è un apposito centro che fa accelerare l’atto respiratorio quando l’anidride carbonica nel sangue aumenta.
La funzione respiratoria è l'unica funzione corporea che, oltre ad agire automaticamente, può essere controllata volontariamente.
Migliorare e sviluppare la capacità di controllo è molto utile sia nella vita quotidiana, che in ambito sportivo.
Quando si deve sfruttare il controllo volontario della respirazione si utilizzano le due forme di respirazione addominale e toracica a seconda del bisogno del momento.
Per acquisire una buona padronanza della respirazione è indispensabile, pertanto, saper controllare le zone corporee coinvolte: la muscolatura addominale e toracica.
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