Viviamo costantemente una relazione con noi stessi e gli altri. La qualità di tale relazione dipende da quanto siamo in grado di notare cosa stia succedendo nel momento presente dentro di noi invece di agire in maniera reattiva e poco consapevole. Questo modulo fornisce competenze di Mindfulness (e yoga e meditazione) pratiche da poter utilizzare con se stessi, in classe con gli alunni, con i colleghi e nella vita in relazioni interpersonali. Portare attenzione all’ascolto e alla inclusione dell’altro consente ai docenti di creare opportunità di inclusione e personalizzazione nell’insegnamento.

Durata del corso:  30 ore

N. incontri: 10 moduli della durata di 2,5 ore + 5 ore di consulenza psicologica

Data inizio corso: martedì  27/01/2023

Data conclusione corso: martedì 26/05/2023

Data apertura iscrizioni: 20/10/2022

Data chiusura iscrizioni: 04/11/2022

Erogazione: Modalità Sincrona (videoconferenza)

Regioni destinatarie della formazione: Intero territorio nazionale

Esaminare la rabbia, l’ansia, l’egocentrismo, l’insofferenza, e come questi stati limitino la nostra volontà di essere pienamente presenti e inclusivi.

Acquisire un senso di realtà emotiva, senza porre l’accento sugli aspetti meramente psicologici attraverso un linguaggio accessibile.

Essere in grado di creare un ambiente inclusivo in cui ciascuno sia consapevole delle proprie capacità.

Pratiche semplici di consapevolezza, Body Scan, meditazione seduta e camminata, yoga, conoscere lo stress e ciò che produce, trattare emozioni/sensazioni difficili,  Mindfulness e la comunicazione.

Esercitazioni di meditazione e yoga svolte in gruppo.

I partecipanti riceveranno una email settimanale con testi da leggere e discutere insieme, con collegamenti a materiali audio e supporto visivo e schede di pratica per aiutare a esplorare e sviluppare conoscenze di base di Mindfulness. Ogni incontro prevede uno spazio per discussione guidata con e tra i partecipanti.

Testi da leggere e discutere insieme, con collegamenti a materiali audio e supporto visivo e schede di pratica per aiutare a esplorare e sviluppare conoscenze di base di Mindfulness.

Livello di ingresso in termini di competenze ed esperienze digitali: BASE

Livello di ingresso rispetto ai contenuti del corso: BASE

Docenti di scuola dell'infanzia, primaria, secondaria di I e II grado