Mindfulness nell'era del digitale #2
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Codice corso Scuola futura: ID-98102 link pagina progetto Scuola Futura
Formatore: Vanda Fontana
Tutor: Erika Marchetti
Abstract descrittivo del progetto
Viviamo costantemente una relazione con noi stessi e gli altri. La qualità di tale relazione dipende da quanto siamo in grado di notare cosa stia succedendo nel momento presente dentro di noi invece di agire in maniera reattiva e poco consapevole. Questo modulo fornisce competenze di Mindfulness (e yoga e meditazione) pratiche da poter utilizzare con se stessi, in classe con gli alunni, con i colleghi e nella vita in relazioni interpersonali. Portare attenzione all’ascolto e alla inclusione dell’altro consente ai docenti di creare opportunità di inclusione e personalizzazione nell’insegnamento.
Durata e calendario
Durata del corso: 30 ore
N. incontri: 10 moduli della durata di 2,5 ore + 5 ore di consulenza psicologica
Data inizio corso: mercoledì 26/01/2023
Data conclusione corso: mercoledì 13/04/2023
Data apertura iscrizioni: 20/10/2022
Data chiusura iscrizioni: 04/11/2022
Erogazione: on line
Regioni destinatarie della formazione: Lazio
Competenze attese
Esaminare la rabbia, l’ansia, l’egocentrismo, l’insofferenza, e come questi stati limitino la nostra volontà di essere pienamente presenti e inclusivi.
Acquisire un senso di realtà emotiva, senza porre l’accento sugli aspetti meramente psicologici attraverso un linguaggio accessibile.
Essere in grado di creare un ambiente inclusivo in cui ciascuno sia consapevole delle proprie capacità.
Contenuti del corso
Pratiche semplici di consapevolezza, Body Scan, meditazione seduta e camminata, yoga, conoscere lo stress e ciò che produce, trattare emozioni/sensazioni difficili, Mindfulness e la comunicazione.
Metodologie e strumenti formativi
Esercitazioni di meditazione e yoga svolte in gruppo.
I partecipanti riceveranno una email settimanale con testi da leggere e discutere insieme, con collegamenti a materiali audio e supporto visivo e schede di pratica per aiutare a esplorare e sviluppare conoscenze di base di Mindfulness. Ogni incontro prevede uno spazio per discussione guidata con e tra i partecipanti.
Materiale didattico e strumenti da utilizzare
Testi da leggere e discutere insieme, con collegamenti a materiali audio e supporto visivo e schede di pratica per aiutare a esplorare e sviluppare conoscenze di base di Mindfulness.
Livelli di ingresso
Livello di ingresso in termini di competenze ed esperienze digitali: BASE
Livello di ingresso rispetto ai contenuti del corso: BASE
Destinatari
Docenti di scuola dell'infanzia, primaria, secondaria di I e II grado