Rutina de entrenamientos

Antes de nada, no se puede ir al gimnasio sin un plan, sin saber que quieres hacer ese día ni que hiciste el día anterior ni lo que harás el siguiente… Por eso lo que hay que hacer es crear una rutina de entrenamiento que entrene todos los grupos musculares entre dos y tres veces a la semana.

Por eso dentro de este apartado puedes encontrar dos rutinas, una de ellas es para gente principiante, como por ejemplo gente que quiere adelgazar, gente que nunca ha ido al gimnasio, gente que lleva tiempo yendo al gimnasio que no tiene resultados. La otra rutina es para gente más avanzada en el gimnasio, gente que ya se le quede corto una rutina de tres días a la semana por falta de volumen de entrenamiento.