Itsetuntemus

Jäähyväispuhe itselleni (3.-9.lk)

Tehtävänanto:

Jokainen oppilas saa A4-/ A3-paperin. Keskelle paperia piirretään ympyrä, johon oppilas laittaa oman nimensä. Tehtävässä on tarkoitus tehdä miellekartta omasta itsestään toisten silmin. 

Oppilas voi laittaa miellekarttaan esimerkiksi asioita vastaten seuraaviin kysymyksiin:

• Millaisia kehuja olet saanut vanhemmiltasi omista taidoistasi, kun olit pieni?

• Miten isovanhempasi tai muut lähelläsi olevat aikuiset ovat sinua kehuneet?

• Millainen olet ystäviesi mielestä luonteeltasi?

• Mitä hyvää kaverisi/tyttö- tai poikaystäväsi on sinussa nähnyt?

• Missä asioissa luokkakaverisi sinua arvostavat? Mistä he sinussa erityisesti pitävät?

• Mitä sellaisia taitoja sinulla on, joita muut ovat panneet erityisesti merkille?

• Miltä käyttäytymisesi muiden silmissä näyttää? Millaista kiitosta olet siitä saanut?

• Mitä ulkomuodossasi on kehuttu?

Kun oppilaat ovat saaneet miellekartat valmiiksi, kirjoittaa jokainen oppilas sen pohjalta puheen itsestään. Puhe kirjoitetaan siten, kuin joku ystävä olisi kirjoittanut muistelupuheen luokkakaverista tämän muuttaessa eri kouluun. Puheet voi kirjoittaa kauniisti ja koristella, jos ne halutaan laittaa lopuksi seinälle. Puheet luetaan 4–6 hengen pienryhmissä. Muistopuheen lukee aina toinen kaveri ja kohde voi kääntyä selin ryhmässä toisiin.

Mene, jos – vahvuudet (3.-9.lk)

Osallistujat seisovat piirissä. Vapaassa järjestyksessä joku sanoo esimerkiksi “Mene, jos olet tänään koulussa ollut sinnikäs”. Ne jotka kokevat käyttäneensä kyseistä vahvuutta, vaihtavat piirissä paikkaa. Väittämät voivat koskea sellaisia vahvuuksia, joita on käsitelty nuorten kanssa, ja jotka ovat heille helposti ymmärrettäviä.

Muiden palaute omista vahvuuksista (5.-9.lk)

Tarvikkeet: Vahvuuskortit

Oppilaat istuvat piirissä lattialla. Vahvuuskortit ovat piirin keskellä. Opettaja pyytää oppilaita valitsemaan itseään kuvaavan vahvuuden vahvuuskorteista. Oppilas näyttää ja kertoo, minkä vahvuuden on valinnut, ja muut antavat hänelle palautetta hänen vahvuudestaan. Opettaja voi pyytää mahdollisimman monen oppilaan kuvaamaan jokaisen oppilaan valitsemaa vahvuutta. Näin vahvuuksista nousee erilaisia puolia esille.

Elämänjana-harjoitus (7.-9.lk)

Tarvikkeet: paperia ja kyniä

Oppilas työstää paperille omasta elämästään janan, jossa välietapit on merkattu esimerkiksi kahden-viiden vuoden välein. Välietappien pituutta voi muuttaa oppilaille sopivalla tavalla. Elämänjanasta oppilas voi tehdä sellaisen kuin haluaa. Oppilas voi piirtää, maalata, kirjoittaa 20 tai kuvata elämänjanan. Tärkeää on poimia sellaisia vaiheita ja kokemuksia, jotka ovat olleet nuorelle jollakin tavalla merkityksellisiä. Ohjeista oppilaita aloittamaan syntymähetkestä ja edetä siitä tähän hetkeen mitä eletään. 

Voit käyttää apunasi seuraavia kysymyksiä:

• Oletko nähnyt kuvia itsestäsi vauvana?

• Keitä perheeseesi kuuluu?

• Onko teidän perhe muuttunut paljon vuosien aikana?

• Mitä vanhempasi tekevät, olivatko kotona/ töissä/ opiskelivatko?

• Olitko päivähoidossa?

• Missä olet käynyt koulua?

• Keitä olivat parhaat kaverisi hoidossa/peruskoulussa?

• Muut tärkeät läheiset elämäsi varrella?

• Mitä hyviä/ ikäviä/ tärkeitä/ rakkaita muistoja tulee mieleen, kun olit x-ikäinen?

• Mitä toivot tai odotat tulevaisuudelta? 

  • Missä olet kahden, viiden tai kymmenen vuoden kuluttua? Mitä silloin teet?

• Mistä olet ylpeä omassa elämässäsi?

Lopuksi ohjaaja pyytää nuoria pohtimaan mielessään seuraavia asioita:

• Ketkä ovat olleet merkittäviä ihmisiä missäkin elämänvaiheessa?

• Mitkä tapahtumat ovat vaikuttaneet eniten oman elämän muotoutumiseen?

• Mikä on ollut elämän vaikein kokemus?

• Mikä on ollut elämän myönteisin kokemus?

Linkkejä harjoituksiin:

• Toiminnallisia harjoitteita itsearviointiin ja palautteen antamiseen.  -> Palaute ja itsearviointi – Tämä elämä (tamaelama.fi)

• Pari harjoitusta itsearviointin ja unelmointiin. -> Itsearviointi | Opetushallitus (oph.fi)

• Materiaalia oppilaan itsearviointiin ja itsetuntemuksen kehittämiseen. -> Itsearviointi / itsetuntemus (peda.net)

• Tietoinen läsnäolo, Havainnointi, Hyväksyntä sekä Harjoituksia teemoihin: Stressaa, Ahdistaa, Masentaa ja En saa unta.  ->  Oiva - Harjoitukset (oivamieli.fi)

• Läsnäolotaidot. -> HYMY-TAIDOT | HyMy-koulut (hymykoulut.fi)

• Läsnäoloharjoituksia: Mindfulness-harjoituksia ja rentoutumisharjoituksia koululaisille (sopivat myös aikuisille) Suora linkki ohjattuihin läsnäoloharjoituksiin, jotka sopivat niin lapsille kuin aikuisille.  -> Hymykoulut (vimeo.com)

• Tietoisuustaitoharjoitteita lapsille, nuorille ja aikuisille | Opetushallitus (oph.fi) 

• Läsnäoloharjoituksia lapsille ja nuorille. ->  Lapsille ja nuorille - Onnellisuuspaja

• Pysähdytään. -> Hyvän mielen materiaalit nuorille - MIELI ry

• Erilaisia läsnäolotaitoja Muumien kanssa. -> Kaveritaitoja Muumien tapaan (sproppimateriaalit.fi)

• Pää pilvissä, Tulevaisuuden minä. ->  Hyvän mielen materiaalit nuorille - MIELI ry

• Minun unelmani, Mistä haaveilet? -> Terveys ja hyvinvointi - Värinautit (varinautit.fi)