291期
非暴力溝通_愛的語言
出刊日：：2022/07/01

『非暴力溝通』就是無傷害性的溝通，在溝通的過程不傷害自己也不傷害他人，是由美國心理學家馬歇爾盧森堡所提出的一種有效的溝通方式。

人從會說話起,就持續在一直溝通，但是話人人會說，卻不是人人都會溝通，常常有溝沒有通，有時只是為了爭一口氣，口不擇言，說錯了話，傷了人傷了心雙方都生氣。溝通方式正確,不但能達到目的，也能讓雙方互相被理解，省去被誤會、憤怒、吵架的可能性。

非暴力溝通有四個重要步驟：一、 觀察：陳述客觀不加任何評論的事實。二、感受：單純把自己的內心狀態敘述出來。三、需要：釐清心中沒有被滿足的需要，具體告訴對方。四、請求：提出一種明確、正向、具體的行動。

步驟看似簡單，但是執行上似乎卻沒有那麼容易，真的是知易行難，但是我們一定要先『知道』方法，才有可能慢慢去練習『做到』，溝通的習慣及模式很難一夕之間改變 .....

人與人之間不可能毫無爭執，卻可以透過生活中正確使用語言，創造有效率又充滿友善的溝通環境，知道了然後持續練習內化，讓我們的溝通都『有愛無礙』...more...

親子溝通或親子關係對孩子影響深遠，卡內基溝通大師黑幼龍說，自己常對孩子說：「家裡有你真好。」他認為，給小孩最好的禮物是，在他有好表現時就給他讚美，這對他一輩子都有好影響...

給小孩最大的禮物是，在他有好表現時就給他讚美，而不是只肯定念書的成就，這對他一輩子都有好影響。每個孩子都不同，父母要把握他的優點，真心讚美他，這也是卡內基溝通強調的「給予真誠的溝通與感謝 ...more...

【道法自然】從大自然體會到的智慧和力量！我想每個人都和我一樣！ 只要到大自然的地方就會有一股無法言喻的放鬆！

疫情肆虐人心惶惶！ 有句俗話：眼不見為淨！ 而我們現在卻面對眼睛看不見的病毒而不知所措！ 不同的媒體，一大堆的數據！ 各式各樣的群組網站分享的療法、偏方～真是讓人眼花繚亂！ 真假難辨...我選擇眼不見耳不聽！ 並非真正的不見或不聽！ 而是剛剛好就好...more...

閃電魚尼克不想當小魚，想當各式各樣的魚，每次他把想法告訴好朋友泡泡魚時，泡泡魚總是回應他：就算有，我才不喜歡呢！我只喜歡你現在的樣子。泡泡魚表達自己的想法當下也肯定閃電魚原來的樣子。

人生中需要不斷的探索，找出適合自己的路。過程中，多需要一個像泡泡魚的朋友在旁鼓勵、陪伴、肯定與支持；而透過閱讀更是探索自我、認識世界的最佳管道...more...

近來疫情嚴峻，家人關在一起，見面及溝通的機會多了很多，言語擦槍走火的機會也大大增加。話人人會說，如何說得得體、達到目的、且雙方心平氣和，這就是一門學問了。

本月的主題『非暴力溝通-愛的語言』就是要學會『有用』且不傷害人的溝通方式，讓我們學會且好好應用它，觀念先建立，在生活中慢慢練習內化，讓生活中充滿美好的語言，接下來請本月的導引人112期劭蓉及090期世娟，帶我們一起學習...more...