108期
用放大鏡找亮點，點燃自己的熱情
出刊日： 2014/10/01

編輯手札：用放大鏡，點燃自己的熱情 / 蔡興正

許淑淨，這個名字，相信您不會陌生。2014/09/21仁川亞運女子舉重53公斤級奪金，更打破世界紀錄。雲林崙背土生土長的許淑淨，當初進入崙背國中是籃球校隊，但加入一年後球隊就解散，碰好學校老師吳奇宸籌組舉重隊，於是網羅了有運動細胞的許淑淨。許淑淨一接觸後，就愛上舉重，但剛開始家人卻不支持，認為練舉重會影響發育，她只好在學校偷練，甚至與父親冷戰，父女間一度只用寫紙條溝通。直到家人接受後，她才把舉重鞋跟練習木棍帶回家，看著鏡子在樓上練，練得樓下碰碰作響，父、母親還曾抱怨她「是不是要把家給拆了」。許淑淨的舉重之路，原本與她冷戰的父親最後不但接受她練舉重，也成為女兒最忠實的粉絲。取自影片的一段，許淑淨說：

• 興趣是打籃球，但最後都捨棄了，因為要專注的投入舉重的項目上，每一次的訓練，就是要將自己的體力用光，才能達自己的要求

• 舉重，是個人的項目，什麼事都是靠自己，要靠自己的毅力，去完成一些自己的極限，要有好成績，就是要付出，忍受孤獨，別人無法做的

這上述的一段話，讓人充份理解，一個運動員的心理層面，要如此的堅定，對自己的目標，限縮到如此小的範圍，才能成就這樣一件事情。同時，也十分好奇，是什麼樣的動力，讓一個才23歲的年輕人，變的如此的成熟，相信，將自己放對位置，很重要。如同的總團長洪蘭老師文章所言，放對位置，讓天賦自由再次得到驗證，放對位置，絕不是一個隨意的動作，而是來自深刻的自我探討，當孩子能夠自己講出來，我喜歡這個…相信，這一句話就會點然源源不絕的動力…

【愛的圖書館】聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則一書中，一樣指出這個簡單的道理，而這個道理來自骨牌的效應。骨牌的效應你我都知，它有二個主要的概念，一個是只要推第一張，第二張，第…張就會跟著倒，第二個概念，是我們經常忽略的，就是第二張的牌，可以比第一張的牌，較大50%，若是依這樣的幾何級數的觀念，你知道嗎？第幾張的骨牌，會大倒能當地球與月球的橋樑。如此大張的骨牌，我們居然可以毫不費用的推倒，這個就是專注在一件事的概念，很忙，我們變成了八爪章魚，從這本書的觀點而來，似乎不是一件好的事情。若能專注思考自己的需求，從第一件開始不斷的去延伸，其結果是很想像的。

成為自己的，從來不是一件簡單的事情，那是否有什樣的方法，能提升自己自信呢？於【影音學習】姿勢決定你是誰，告訴我們，在人生的旅途中，難免遇到挫折、不安的時刻。當你感受到，我沒那麼厲害、我不屬於這理、我害怕我做不到…的時候，Amy Cuddy說：「我要你們這樣站著！它會讓你感到充滿力量。」花2分鐘，雙手插腰、抬頭挺胸，擺出神力女超人的姿態。因為，你的肢體語言能夠影響你的身體、進而支配你的心理。在這2分鐘內，你體內的賀爾蒙發生了改變，你的支配賀爾蒙：睪固酮，開始慢慢上升，你開始有力量去支配、去管理所有的事；而壓力賀爾蒙：腎上腺皮質醇則緩緩下降，讓你以更輕鬆的態度面對壓力。你知道嗎？在靈長類動物的社群階級中，如果一個強勢雄性想要奪權、爭取首領的角色，他體內的睪固酮一定極速增加，而腎上腺皮質醇劇烈地減少，你的姿勢會讓你的身體產生同樣的效果。身體改變心理，心理改變行為，而行為改變結果。去假裝，直到事實成真。相信自己，你就一定能。

放對位置，讓天賦自由/洪蘭

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愛的圖書館：聚焦第一張骨牌：卓越背後的超簡單原則/ 蓋瑞‧凱勒；傑伊‧巴帕森

影音學習：姿勢決定你是誰!/ Amy Cuddy