2012/12/8(sat)全体ミーティング
投稿日: Dec 08, 2012 6:21:42 AM
◆荒川駅伝について
・日時 12月16日(日)
・集合時間 10時20分頃(後日連絡があります)
・出走 11時
・最寄駅 足立小台駅(日暮里舎人ライナー)改札の外
・服装 ちばりくジャージorウインドブレーカー
・レース後のミーティング 閉会式前
・出走順番 1区佐川→2区野村→3区渡辺→4区前野→5区樋口→6区小村 (敬称略)
◆休部・引退者
休部者2人、引退者1人が出ました
◆冬季練習目標
・短距離
各々の目標につながる基礎体力
対抗戦で点を稼ぐ
・中距離
ケガをしない体づくり・補強の充実
苦手分野の克服
・長距離
5000m、10000mのレースの後半のペースを維持→長い距離の練習
・跳躍
助走スピードの向上→長くない距離をMAXスピードで走る
継続した技術練習→水曜、土曜は砂場を使う
・投擲
投擲につながる筋力アップ
◆その他
・部活を休む際は欠席連絡をしっかり行ってください
・授業時間帯の練習目的でのグランド使用は当面禁止になりました
・ちばりくHPの管理者を募集します
・12月22日(土)は今年の練習納めです
・年明けの練習は1月5日からです
・次回ミーティングは1月26日9時からです
練習お疲れ様でした。議事録に間違いなどありましたら山本にお伝えください。