2012/12/8(sat)全体ミーティング

投稿日: Dec 08, 2012 6:21:42 AM

◆荒川駅伝について

・日時 12月16日(日)

・集合時間 10時20分頃(後日連絡があります)

・出走 11時

・最寄駅 足立小台駅(日暮里舎人ライナー)改札の外

・服装 ちばりくジャージorウインドブレーカー

・レース後のミーティング 閉会式前

・出走順番 1区佐川→2区野村→3区渡辺→4区前野→5区樋口→6区小村 (敬称略)

◆休部・引退者

休部者2人、引退者1人が出ました

◆冬季練習目標

・短距離

各々の目標につながる基礎体力

対抗戦で点を稼ぐ

・中距離

ケガをしない体づくり・補強の充実

苦手分野の克服

・長距離

5000m、10000mのレースの後半のペースを維持→長い距離の練習

・跳躍

助走スピードの向上→長くない距離をMAXスピードで走る

継続した技術練習→水曜、土曜は砂場を使う

・投擲

投擲につながる筋力アップ

◆その他

・部活を休む際は欠席連絡をしっかり行ってください

・授業時間帯の練習目的でのグランド使用は当面禁止になりました

・ちばりくHPの管理者を募集します

・12月22日(土)は今年の練習納めです

・年明けの練習は1月5日からです

・次回ミーティングは1月26日9時からです

練習お疲れ様でした。議事録に間違いなどありましたら山本にお伝えください。