REPTE 29

Explicació repte 29.mp4

DONA RITME A LA VIDA

En aquest repte el que es busca és el treball de l’expressió corporal mitjançant el ball, conèixer la importància que té la dansa per la salut i afrontar emocions com la timidesa o la vergonya que seran beneficioses les relacions socials futures.

Requisits per superar aquest repte:

  1. Enviar un petit vídeo o fotografies realitzant l’escalfament i la part principal.

  2. Dutxar-se i canviar-se després de fer la sessió.

  3. Escriure un text explicant els beneficis del ball.

Passos a seguir:

  1. Vestir-se amb roba per fer esport i preparar el material:

  • Una ampolla d’aigua.

  1. Realitzar l’escalfament fent clic al següent vídeo: Escalfament

  2. Fer els diferents balls de la part principal:

Ball 1 Ball 2 Ball 3 Ball 4

  1. Fer vídeo d’estiraments i relaxació fent clic aquí: “Relaxació”

  2. Beure aigua, dutxar-se, canviar-se la roba i posar-se una mica de colònia.

  3. Llegeix tranquil·lament aquesta notícia El Ball com a font de salut . Explica en un full per què diuen que és important ballar.

Realitzar l’autoavaluació fen clic aquí: AUTOAVALUACIÓ

Quan acabeu m’ho envieu per Telegram a @FrancescVell o al correu electrònic flopez75@xtec.cat