VERSIÓ EN CATALÀ

Hola nens i nenes!!

Avui us toca superar el repte d’educació física…

“CONTROLA EL TEU COS”

Avui us proposo 4 petits reptes. L’objectiu és que prenguem consciència del nostre cos, les seves parts i com les podem utilitzar al servei de les nostres necessitats.

REPTE 1

Necessitats: un acompanyant que et llegeixi les parts del cos de la llista que tens més abaix.

Com fem el repte?: Tanca els ulls. La persona que t’acompanya ha d’anar llegint les parts del cos que us adjunto a la llista i tu te les has de tocar.

• Llista de parts del cos a tocar-te amb els ulls tancats:

BOCA - COLZES - NAS - GENOLLS - TURMELLS - ORELLES - ULLS - PANXA - FRONT - HOMBROS - COLL - CINTURA

REPTE 2

Necessitats: Res.

Com fem el repte?: Estirat al terra boca abaix, amb les mans juntes a l’esquena. Ens hem d’aixecar sense separar les mans.

REPTE 3

Necessitats: Res.

Com fem el repte?: De peu amb les mans a les esquenes. Hem d’aconseguir passar les mans cap endavant sense que les mans es deixin de tocar entre elles.

REPTE 4

Necessitats: Un mòbil o ordinador que reprodueixi la cançó del video que apareix al següent link…

https://www.youtube.com/watch?v=V1bFr2SWP1I

Com fem el repte?: Coneixeu la cançó, oi que sí?? Quines ganes de tornar a posar-vos-la a classe!! Bé doncs, quan sona aquesta música ja sabeu que toca,oi? Ens estirem a terra, en silenci, tanquem els ulls i relaxem tots els músculs del nostre cos. Quan acabi recordeu aixecar-vos a poc a poc!

Gaudiu del repte i animeu-vos a enviar-me els vídeos de cada repte que feu…

@Gerardcascavell galvare7@xtec.cat

VERSIÓN EN CASTELLANO

Hola niños y niñas!!

Hoy os toca superar el reto de educación física…

“CONTROLA TU CUERPO”

Hoy os propongo 4 pequeños retos. El objetivo es que tomemos conciencia de nuestro cuerpo, sus partes y cómo las podemos utilizar al servicio de nuestras necesidades.

RETO 1

Necesidades: un acompañante que te lea las partes del cuerpo de la lista que tienes más abajo.

Como hacemos el reto? Cierra los ojos. La persona que te acompaña te tiene que ir leyendo las partes del cuerpo que os adjunto en la lista y tu te las tienes que tocar.

Lista de partes del cuerpo a tocarte con los ojos cerrados:

BOCA - CODOS - NARIZ - RODILLAS - TOBILLOS - OREJAS - OJOS - BARRIGA - FRENTE - HOMBROS - CUELLO - CINTURA

RETO 2

Necesidades: Nada.

Como hacemos el reto? Estirado en el suelo boca abajo, con las manos juntas en la espalda. Tenemos que levantarnos sin separar las manos.

RETO 3

Necesidades: Nada.

Como hacemos el reto?: De pie con las manos en la espalda. Tenemos que conseguir pasar las manos hacia delante sin que las manos dejen de tocarse entre ellas.

RETO 4

Necesidades: Un móvil o ordenador que reproduzca la canción del video que aparece en el siguiente link…

https://www.youtube.com/watch?v=V1bFr2SWP1I

Como hacemos el reto?: Conoceis la canción, verdad? Que ganas de volver a ponerosla en clase!! De acuerdo, cuando suena esta canción ya sabéis que toca , verdad? Nos estiramos en el suelo, en silencio, cerramos los ojos i relajamos todos los músculos de nuestro cuerpo. Cuando acabe recordad levantaros lentamente!