REPTE 21
Repte Ed. Física 18-5-20.mp4EDUCACIÓ FÍSICA
HABILITATS MOTRIUS BÀSIQUES
Instrucciones en castellano
Hoy vamos a hacer una sesión de educación física y la vamos a enfocar en el trabajo de las habilidades motrices básicas. A continuación, os indico las principales para que las recordéis.
Desplazamientos: correr, andar, reptar, escalar, a la pata coja, a cuatro patas, rodar...
· Saltos: en el sitio, hacia delante, hacia atrás, impulsando hacia arriba, impulsando hacia delante, con giro...
· Giros: hacia uno y otro lado, de pie, a cuatro patas, estáticos, en movimiento...
· Control de objetos: lanzamientos, recepciones, botes, cambio de mano...
Calentamiento:
Bailad la coreografía del baile que os aparecerá en el video del siguiente enlace...
https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LkTA
Parte principal:
Tenéis que montar un circuito en vuestra casa en el cual trabajéis todos los bloques de habilidades motrices básicas, desplazamientos, saltos, giros y control de objetos. El tipo os lo dejo a vuestra elección, eso si el circuito debe tener entre 5 y 10 acciones en total.
En el vídeo os mostraré un ejemplo de circuito hecho por mí. Aun así, aquí os dejo el enlace a dos vídeos que os pueden ayudar a sacar ideas para crear vuestro propio circuito.
https://www.youtube.com/watch?v=xHMAYuaThUs
https://www.youtube.com/watch?v=E9BgJoY_mDE
Vuelta a la calma:
Relajación durante toda la canción con la música del siguiente enlace...
https://www.youtube.com/watch?v=32d1bq-kG5c
Objetivo de la sesión:
El trabajo de las habilidades motrices básicas.
Evaluación de la sesión: Observaré espacialmente todos los movimientos relativos a vuestras habilidades motrices básicas, tanto de la coreografía como del circuito.
Como siempre podéis enviarme vídeos tanto de la coreografía como del circuito a @gerardcascavell
INSTRUCCIONS EN CATALÀ
Avui farem una sessió d’educació física i l’enfocarem en el treball de les habilitats motrius bàsiques. A continuació, os indico les principals perquè les recordeu.
· Desplaçaments: córrer, caminar, reptar, escalar, a peu coix, a quatre grapes, rodar...
· Salts: en el lloc, cap endavant, cap enrere, impulsant cap a dalt, impulsant cap endavant, amb gir...
· Girs: cap un i altre costat, de peu, a quatre grapes, estàtics, en moviment...
· Control d’objectes: llançaments, recepcions, bots, canvi de mà...
Escalfament:
Balleu la coreografia del ball que us apareixerà al vídeo del següent enllaç...
https://www.youtube.com/watch?v=z6DoPp-LkTA
Part principal:
Heu de muntar un circuit a casa vostra al qual treballeu tots els blocs d’habilitats motrius bàsiques, desplaçaments, salts, girs i control d’objectes. Els tipus us els deixo a la vostra elecció, això si, el circuit ha de tenir entre 5 i 10 accions en total. Al vídeo us mostraré un exemple de circuit fet per mi. Tot i això, us deixo els enllaços a dos vídeos que us poden ajudar a treure idees per crear el vostre propi circuit.
https://www.youtube.com/watch?v=xHMAYuaThUs
https://www.youtube.com/watch?v=E9BgJoY_mDE
Tornada a la calma:
Relaxació durant tota la cançó amb la música del següent enllaç ...
https://www.youtube.com/watch?v=32d1bq-kG5c
Objectiu de la sessió:
El treball de les habilitats motrius bàsiques.
Avaluació de la sessió:
Observaré espacialment tots els moviments relatius a les vostres habilitats motrius bàsiques, tant de la coreografia com del circuit.
