Фізична культура 9 кл
Моя пошта: selivonenkobogdan@gmail.com
Embedded Files
5.12 .2025 р.
Модуль «Волейбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Техніка виконання верхньої подачі м’яча
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/84672429580?pwd=NbaTblqabc8u6LD6WbL2EnPnu3ZYfx.1
Ідентифікатор конференції: 846 7242 9580
Код доступу: 111
4.12 .2025 р.
Модуль «Волейбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Розташування і переміщення гравців
Вправи для запобігання плоскостопості
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги. Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/86385686831?pwd=f4XvjQcO7hiRXHdauYofQJlvTDjWAG.1
Ідентифікатор конференції: 863 8568 6831
Код доступу: 333
3.12 .2025 р.
Модуль «Волейбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Розташування і переміщення гравців
3. Домашнє завдання: Підтягування. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/86890114622?pwd=B7cD737TpQzh416i3Adw03OkA19cTG.1
Ідентифікатор конференції: 868 9011 4622
Код доступу: 222
28.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча однією рукою з місця.
Ведення м'яча з опором захисника
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/84564724269?pwd=UKahwNc0ljqtoLmsMHFEaDthXettrd.1
Ідентифікатор конференції: 845 6472 4269
Код доступу: 111
27.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча однією рукою з місця.
Ведення м'яча з опором захисника
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги. Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/84966422967?pwd=QsAB34X6BECKl8ZoqGlbRQ5AfRHIQW.1
Ідентифікатор конференції: 849 6642 2967
Код доступу: 444
26.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча однією рукою з місця.
Вправи для розвитку сили м'язів тулуба, плечового пояса та кистей.
3. Домашнє завдання: Підтягування. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/88431703463?pwd=jKyATprGpwa1bWH518k0tSjyn9qQwq.1
Ідентифікатор конференції: 884 3170 3463
Код доступу: 222
21.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча однією рукою з місця.
Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу.
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/87876512031?pwd=pzstTkdBc4D64RuwOntHHcjvaQFwUI.1
Ідентифікатор конференції: 878 7651 2031
Код доступу: 111
20.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча однією рукою з місця.
Асинхронне ведення м'яча без зорового контролю
3. Домашнє завдання: Підтягування. Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/88062721347?pwd=tTyRaimjBowp6utocOnTYBQOMeBmLL.1
Ідентифікатор конференції: 880 6272 1347
Код доступу: 444
19.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча однією рукою з місця.
Вправи з обтяженнями, набивними м'ячами
Серійні стрибки поштовхом однієї ноги з діставанням високо підвішених предметів
3. Домашнє завдання: Підтягування. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/88134466835?pwd=FqbM7m5WFlnuUGEDcbSHNfvDLwoJac.1
Ідентифікатор конференції: 881 3446 6835
Код доступу: 222
14.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Чергування різних прийомів ловіння, передач м'яча обома руками зверху та знизу.
Кидки м'яча однією рукою з місця
Вправи з обтяженнями, набивними м'ячами
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/87469835840?pwd=n7DFlCn6eXPMAavvyH8zWBMLrliAg2.1
Ідентифікатор конференції: 874 6983 5840
Код доступу: 111
13.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча у русі після двох кроків
Ведення м'яча з опором захисника
Чергування різних способів пересувань у нападі та захисті.
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги.. Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/82218578726?pwd=W15taVSJWDeauoZa25HpapDS2zAEma.1
Ідентифікатор конференції: 822 1857 8726
Код доступу: 444
12.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча у русі після двох кроків
Ведення м'яча з опором захисника
3. Домашнє завдання: Підтягування. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/85135066041?pwd=jG8BXaDdEbM2nuhkNHhGTLOOWCWV1N.1
Ідентифікатор конференції: 851 3506 6041
Код доступу: 222
7.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Кидки м'яча у русі після двох кроків
Організація нападу «вісімкою».
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/89497432265?pwd=BJuVxyb39KexpW3MDtdu6IGPxJ1CWz.1
Ідентифікатор конференції: 894 9743 2265
Код доступу: 111
6.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Ведення м'яча з наступною передачею у колонах.
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги. Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/82062458329?pwd=tLWhZAWxb8XYQrTrjxXz6AgbU23CPF.1
Ідентифікатор конференції: 820 6245 8329
Код доступу: 444
5.11 .2025 р.
Модуль «Баскетбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Поєднання різних способів пересування, зупинок, стійок із технічними прийомами нападу та захисту
3. Домашнє завдання: Підтягування. Вправи на прес
14.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/86426444732?pwd=7Zz9pHqIBbHosfmIUrOGQsdXBRDu5Z.1
Ідентифікатор конференції: 864 2644 4732
Код доступу: 222
24.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги. Вправи на прес
11.45 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/83217060780?pwd=KxJOJnaq9wwna3tPtIS8uyagAU25XN.1
Ідентифікатор конференції: 832 1706 0780
Код доступу: 223
23.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Вправи для відновлення дихання
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги . Вправи на прес
22.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Укидання м'яча з різних вихідних положень із місця
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.
3. Домашнє завдання: Підтягування. Вправи на прес
17.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Укидання м'яча з різних вихідних положень із місця
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість. Вправи на прес
11.45 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/81054193611?pwd=BafsUnznkgcNe57bb1sg0zb0ji41fI.1
Ідентифікатор конференції: 810 5419 3611
Код доступу: 222
16.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Укидання м'яча з різних вихідних положень із місця
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.
Зупинки м'яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги. Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/83000591754?pwd=nnufJGb9oaUZ8FhvPZoXGag8N0pMG7.1
Ідентифікатор конференції: 830 0059 1754
Код доступу: 444
15.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Вправи для відновлення дихання
3. Домашнє завдання: Підтягування. Вправи на прес
8.50 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/88024608119?pwd=VYHhhVXjjybiSRmE1PBNbxC2AYENFn.1
Ідентифікатор конференції: 880 2460 8119
Код доступу: 222
10.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Вправи для відновлення дихання
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість . Вправи на прес
11.45 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/81892835651?pwd=CLPFebrSPamr5NbXOJDSWWOf3JBLIb.1
Ідентифікатор конференції: 818 9283 5651
Код доступу 222
9.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
Удари головою по м'ячу зменшеної ваги середньою частиною лоба.
Вправи для відновлення дихання
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги . Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/85421527622?pwd=TMViQJquOfiJLrCUYTIiNHmCNctd8e.1
Ідентифікатор конференції: 854 2152 7622
Код доступу: 444
8.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Жонглювання м'ячем ногою, стегном, головою.
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.
Зупинки м'яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.
3. Домашнє завдання: Підтягування . Вправи на прес
8.50 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/86193013032?pwd=X05UG7uHnhcbGCEPQa1lDgbkrAXBa2.1
Ідентифікатор конференції: 861 9301 3032
Код доступу: 222
3.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.
Укидання м'яча з різних вихідних положень із місця
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість . Вправи на прес
11.45 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/85276401211?pwd=NtKhh3YPgj7cSxWLflYm7YhW4v2ast.1
Ідентифікатор конференції: 852 7640 1211
Код доступу: 222
2.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.
Зупинки м'яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги . Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/86273220492?pwd=gcC6uk3a7Q5HT1NR6kPLadrVWLaU5q.1
Ідентифікатор конференції: 862 7322 0492
Код доступу: 444
1.10 .2025 р.
Модуль «Футбол»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Поєднання прийомів пересування з технікою володіння м'ячем.
Удари ногою у різний спосіб по м'ячу, що котиться.
Зупинки м'яча внутрішньою та зовнішньою частинами підйому.
3. Домашнє завдання: Підтягування . Вправи на прес
8.50 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/83700082908?pwd=cosNtoYJtqvS7sOqGVC3VF2hZ7bYX5.1
Ідентифікатор конференції: 837 0008 2908
Код доступу: 222
26.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Спеціальні вправи для метання. .
Стрибки у довжину з розбігу способам «зігнувши ноги .
Метання малого м'яча з розбігу на дальність.
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість . Вправи на прес
11.45 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/89211584791?pwd=P60ZM2B1Znax1ED9FNqG62WIm9ivdS.1
Ідентифікатор конференції: 892 1158 4791
Код доступу: 222
25.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Спеціальні вправи для метання. .
Стрибки у довжину з розбігу способам «зігнувши ноги .
Метання малого м'яча з розбігу на дальність.
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість . Вправи на прес
13.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/89786201388?pwd=roI0qHg89a9IX3qMYRx4x1Oistv3r7.1
Ідентифікатор конференції: 897 8620 1388
Код доступу: 444
24.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Спеціальні вправи для метання. .
Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».
Стрибки у висоту з розбігу способом «переступання».
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги . Вправи на прес
8.50 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/85012994176?pwd=SO08KvpUG19OSwW45M4DRVaOEDy0ik.1
Ідентифікатор конференції: 850 1299 4176
Код доступу: 222
19.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Стрибки у довжину з розбігу способам «зігнувши ноги .
Метання малого м'яча з розбігу на дальність.
Спеціальні вправи для метання. .
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги . Вправи на прес
11.45 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/86269987688?pwd=Oh8qeGcvzeru3MdSQpclns8ScqJCFT.1
Ідентифікатор конференції: 862 6998 7688
Код доступу: 222
18.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Стрибки у довжину з розбігу способам «зігнувши ноги .
Метання малого м'яча з розбігу на дальність.
Спеціальні вправи для метання. .
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги . Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/83069695904?pwd=lDqpL4pTH8QUaV9Zyhx6yIsPK8b13v.1
Ідентифікатор конференції: 830 6969 5904
Код доступу: 444
17.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Стрибки у довжину з розбігу способам «зігнувши ноги .
Метання малого м'яча з розбігу на дальність.
Спеціальні вправи для метання. .
3. Домашнє завдання: Підтягування . Вправи на прес
8.50 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/82633561593?pwd=v1WXrg5PVWrjqHA594SxxLokY5Mvnm.1
Ідентифікатор конференції: 826 3356 1593
Код доступу: 22
12.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Стрибки у довжину з розбігу способам «зігнувши ноги .
3. Домашнє завдання: Вправи на гнучкість . Вправи на прес
11.45 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/89143056821?pwd=RNIG6FS6QlHsutCjsrXwz5aHAKs3UY.1
Ідентифікатор конференції: 891 4305 6821
Код доступу: 222
11.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Метання малого м'яча з розбігу на дальність.
Спеціальні вправи для метання.
Стрибки у довжину з розбігу способам «зігнувши ноги .
3. Домашнє завдання: Віджимання від підлоги . Вправи на прес
13.35 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/81107451212?pwd=3uGMLkLH8hLjE30nQgl40JLDcqAHcs.1
Ідентифікатор конференції: 811 0745 1212
Код доступу: 444
10.09.2025 р.
Модуль «Дитяча Легка атлетика»
Модуль «Доджбол»
Модуль «Рухливі ігри»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса
3.Домашнє завдання: Віджимання від підлоги. Вправи на прес
8.50 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/84255888773?pwd=kVoLCZyYijlYBCb1abp9vbajwQBkQb.1
Ідентифікатор конференції: 842 5588 8773
Код доступу: 222
4.09.2025 р.
Модуль «Легка атлетика»
1. Інструктаж з техніки безпеки
2. Загальна фізична підготовка
Метання малого м'яча з розбігу на дальність.
Спеціальні вправи для метання.
3. Домашнє завдання: Підтягування . Вправи на прес
15.30 Онлайн
https://us05web.zoom.us/j/81990652897?pwd=mVg0fy0Jtm2eQcMVPjv3EC7OA38bYX.1
Ідентифікатор конференції: 819 9065 2897
Код доступу: 11
Page updated
Google Sites
Report abuse