Constipation
Pathologie :
On parle de constipation lorsque l’on observe moins de 3 selles par semaine.
Il existe 2 type de constipation,
- Aigüe : la constipation est rare, c’est occasionnel. (Par ex : 1 fois tout les ans )
- Chronique : la constipation est longue par phase. Il est rare/dure d’aller à selle depuis un temps assez long ( +3jours sans selles )
Causes possibles :
- sédentarité ( = manque d’activité physique)
- Manque d’hydratation
- La grossesse
- Alimentation mal équilibré/adaptée
- Transit + lent
- Perte de la sensation de soif ( surtout pers. âgée )
- cause physiologique ( Stress, hormone,…)
- Prise de certain médicament ( Antidouleurs, antiacide,…)
Symptômes :
- Des difficultés à aller à selle.
- Ballonnements, flatulence
- Crampe abdominale
- Perte d’appétit
Conseils :
-boire de l’eau ( avec des sels de Mg - Magnésium)
-Ne pas ignoré le besoin / ne pas ce retenir d’aller à selle.
-bouger de manière correct ( marcher, monter,…)
-Manger des fibres
Traitement :