Embedded Files
第四集：從 8 萬次閱覽，看見「善良的複利」
第四集：從 8 萬次閱覽，看見「善良的複利」
第四集：從 8 萬次閱覽，看見「善良的複利」
⭕ 意外的驚喜
從沒料到，《第二集｜一分鐘伸展：從休眠切換到聚焦》不到三天，竟已突破 八萬多次瀏覽！
今晚讀書會時，教師廣論班的同學還跟我分享，她也是幾萬人中的一位，並說想嘗試把「課堂伸展」帶進教室。
這份驚喜，不只是喜悅，更是一種感恩。因為我知道，這些數字背後，不只是點閱率，而是一個個「善行點滴」的影響力。
⭕ 善良的複利
每一次的「善行點滴」閱讀、按讚、分享，都像是在為我們共同的 「善良銀行」 存款。
而這些存款，會一點一滴積累，最終成為能夠「複利滾存」的力量。
我們的下一代需要看見、也需要相信：
在課堂上，比「數字」更重要的，
永遠是 「每一顆心」。
⭕ 從心出發的老師
教書二十餘年，我越來越懂得：
教育不只是知識傳遞，真正重要的是厚植慈悲、培養心靈。
而這一切，不必向外求，而是從調整「自己」的心情開始。是「老師」自己的心情。
這正是 SEL 與老師的交會點：
當老師能夠放緩、放鬆、放寬，眼界自然會拉高。
提醒自己，不要只用微觀焦點看分數，而要用巨觀的視野，看見那些可長可久的價值——溫柔、慈悲、良善。
這些會引領我們再次看到「教育的本質」。
第三集: 英文課融入SEL，10分鐘閱讀國際新聞，怎麼做?
第三集: 英文課融入SEL，10分鐘閱讀國際新聞，怎麼做?
第三集: 英文課融入SEL，10分鐘閱讀國際新聞，怎麼做?
延續近日英文課核心主題——奉獻 (sacrifice)、人性 (humanity)、人道精神 (humanitarian work)。上午傳來令人哀傷的國際新聞：珍古德博士辭世。
我立刻查閱珍古德基金會官網，並將這份最新的追思文章帶進課堂。
讓學生不只學習英文，更能認識這位以「希望 、好奇與慈悲」，啟發無數世人的偉大科學家、保育專家與人道主義者。
👑 課堂 10 分鐘操作流程
我引導學生用三個步驟，把新聞轉化為英語學習：
1️⃣ 閱讀理解：每段先讀中文翻譯，再回看英文原文
2️⃣ 詞彙聚焦：找出每段 #KeyCollocations 的對應中文，用色筆標記
3️⃣ 口語實踐：出聲朗讀，熟悉用法與語感
文章出處：Dr Jane Goodall Facebook page
◾ SEL × English Learning 專題
這堂課不是單純教單字、文法，
而是透過「真實新聞文本」讓學生：
• 在學習語言的同時，感受人物的價值與精神
• 進而產生情緒連結、價值思考與同理心
這就是 SEL 與英語教育的交會點：不只是學知識，而是培養人心
• 強化學生的社會覺察(Social Awareness)
• 帶來自我覺察(Self-Awareness)
• 觸發價值判斷與責任感 (Responsible Decision-Making)
Language is power. Through English, we keep her legacy alive.
◾ 學習單資源下載
Google site 吳詩綺 > 新聞英文 > Remembering Jane Goodall 永遠懷念珍古德博士
第二集：怎麼讓英文課融入 SEL？我用「一分鐘伸展」這樣做
第二集：怎麼讓英文課融入 SEL？我用「一分鐘伸展」這樣做
第二集：怎麼讓英文課融入 SEL？我用「一分鐘伸展」這樣做
◾ 午休後的第一堂課
午休剛結束，學生們才從趴在桌上的休眠模式醒來。不少孩子還頂著額頭的壓痕、眼神渙散。
今天原訂要考試
但我想，如果這時候直接發下考卷，孩子頂多洗把臉、喝口水就上場，那這份考卷的意義又能有多少呢？
人都還沒醒呢。
從休眠切換到聚焦
我請班長喊「Stand up！」
接著要喊「Attention！」時，我說：「Hold it here.」
趁著大家已經站起來，我播音樂，帶他們做了一分鐘伸展：
• 雙手舉高
• 身體延伸、踮腳尖
• 左右側彎
• 雙手抱胸、下巴抬高
（這個動作見照片，我大推！）
◾ 讓僵硬的身體活動開來
大概沒料到我會來這招，昏昏欲睡的學生都睜眼看老師在台前示範。
這個老師又是口說、又是示範、還會督促
大家的眼神都紛紛看到我這來了
結束後，再給一兩分鐘回神，孩子們的專注度明顯提升，才開始考試。
結果挺好！
◾ 英文課為什麼要伸展？
下課後，班上學生好奇問：「老師，為什麼剛剛課堂上要做伸展？」
我反問：「你覺得呢？」
他說：「是要讓我們放鬆一下嗎？」
我笑著說：「對啊，你觀察得很好。」
「午休剛結束鐘響，你們其實還在『休眠模式』。腦袋放空，眼神也呆呆的。」
「就連臉都是臭的」
「但剛剛站起來、伸展伸展活後，有沒有趁機活動筋骨？」
「後來我看到大家臉部表情，沒那麼呆、也沒那麼臭，都溫柔點了。這就是不一樣了。」
我說，
「伸展就是釋放壓力、放鬆肌肉，就能幫你專注聚焦！」
“Stretching helps you release stress, relax, and then focus better.”
小老師愣了一下，點頭：「對耶，真的有差！」
◾ SEL 的啟發：幫助學生轉換狀態
SEL 不只是情緒安定，有時候更是幫助學生在正確的時間，完成「狀態切換」。
幫助學生平復躁動、調整心態 → 就是 SEL 五大核心中的自我管理 (Self-Management)。
這次用一分鐘伸展，幫助學生從「休眠模式」切換到「聚焦模式」，簡單又有效。
怎麼讓英文課融入SEL? 我用『一分鐘』這樣做
怎麼讓英文課融入SEL? 我用『一分鐘』這樣做
怎麼讓英文課融入SEL? 我用『一分鐘』這樣做
◾ 連假後第一堂課的挑戰
Social Emotional Learning starts from one simple act! 相信很多老師都跟我一樣，連假後的上課日最常遇到的，就是學生心緒「發散」的挑戰。
教室現場：全班心緒飛來飛去（簡稱：（台語）波波跳）
早上八點，連假後第一堂英文課。
我才踏進教室，就看到國文小老師剛發下大張考卷，提醒大家要找時間寫完。結果，不少學生打算在英文課上動筆寫國文考卷。
我心想，唸人無效、罵人也無用。
因為全班狀態真的很發散：
• 有人姍姍來遲
• 有人滿身大汗（冷氣剛開還不涼）
• 有人心思飛到考卷上
這樣的氛圍，如果直接開始上英文，根本沒效。
◾ 我的做法：一分鐘靜心 Re-calibrate
我沒有急著趕進度，也沒有責怪學生，而是說：
「全班，我們來進行一分鐘靜心。」
邀請大家放下紙筆、閉上眼，跟著Youtube音檔：
• 閉上眼
• 深呼吸
• 雙手合掌
三個動作，瞬間將注意力從外在干擾，拉回十指互觸與手掌貼合的溫度。
音檔沒有配樂，只有低沈聲音引導：
「放鬆… 寧靜下來…(無聲幾秒）…. 寧靜下來…(無聲幾秒）…..寧靜下來…(無聲幾秒）….. 讓我們的心回到原點。」
短短一分鐘，方才躁動的氣氛，真的靜下來了。
加碼一分鐘：伸展暖身
我跟孩子說，再給老師一分鐘。
在柔和音樂下，全班一起做頸肩伸展，往前後左右輕輕活動，身體暖起來了，整個人也更ready to learn。
◾ 簡單卻有效：打開學習的「耳、眼、心」
我告訴班上的大男孩們：
『這個儀式(ritual) 可以校正(recalibrate) 、調整 (tune in）我們的心態 (mindset）。』
心靜下來，就能站穩、出發。
也因為心靜，
學習才能真正打開耳朵、打開眼睛，
更重要的是——打開心！
簡單一分鐘， it works!
And it is NOT magic. It IS basic.
◾ 驚喜效果：朗讀參與度大升級
後半堂課，我放上龍騰第三冊第三課《普羅米修斯》的朗讀音檔。
過往，課堂朗讀的參與度大概只有兩成，學生常覺得浪費時間，嘴巴開開、心思飛走。
但今天因為加了「靜心＋伸展」的暖身，全班氣場完全不同！朗讀參與度竟然高達七、八成（還是認真念的那種！）。
後續的小組討論與重點筆記，也都專注又投入。（在班上巡邏孩子各組的學習狀態，我好感動，拍照片紀錄此刻！)
真的太厲害了。
◾ 啟發：SEL，其實可以很簡單
「一分鐘靜心」就是 SEL（Social Emotional Learning, 社會情緒學習）的最佳入門。
一個小行動，就能讓近四十人的高二理工生醫類群大男孩，情緒調節、找回專注力，讓教學更順暢。
YouTube 搜尋 「一分鐘靜心」或「心寧靜運動」
◾ fb link: https://www.facebook.com/share/p/14Jev3sL62D/
Page updated
Google Sites
Report abuse