Zdrave namirnice bogate su vitaminima A, B, C i D koji su vrlo važni za očuvanje zdravlja.
Hraniš li se zdravo?
Koliko često jedeš voće i povrće?
Znaš li što je i kako se pravi smoothie?
Smoothie je napitak koji se izrađuje od voća i povrća, uz dodatak drugih sastojaka.
Pokušaj napraviti taj ukusan i zdrav napitak uz pomoć svojih ukućana.
Ovo nije natjecanje već izazov za svakog od vas u kojem je bitno biti iskren, ne navoditi netočne podatke već postignućima sam sebe ohrabrivati i poticati na uvođenje zdravih navika.
Cilj je osvijestiti zdrave navike i dati im prednost pred nezdravim navikama koje treba smanjiti ili ukinuti.
Promjena kreće od tebe samog/same.
Boravak na svježem zraku, bavljenje tjelesnom aktivnošću i raznolika, uravnotežena prehrana omogućit će ti bolju kvalitetu života, a ti ćeš biti zadovoljniji/ja, sretniji/ja i poletniji/ja.