13.4. Moje navike

Jesi li kad čuo/ čula za riječ navika?

Što ta riječ znači?

Navike su aktivnosti koje rutinski (redovito) ponavljamo.

Pogledaj fotografije i pokušaj imenovati navike:

Navike mogu biti dobre ili loše za nas i naše zdravlje.

Dobre navike:


-zdrava prehrana

-svakodnevna tjelovježba

- pravilna higijena

- redovito izvršavanje svojih obaveza

- ...

Loše navike:


-kašnjenje

-laganje

-nezdrava prehrana

-izbjegavanje odgovornosti

- ...





Koje dobre, a koje loše navike ti poznaješ?




Razmisli. Kako bi pomogao/pomogla nekome tko ima lošu naviku, a želi je se riješiti?


Usmeno odgovori:


Navika koju imam, a želio/željela bih je izgubiti _________________________________.


Navika koju nemam, a želio/željela bih je imati _________________________________.


Što misliš, imaš li više dobrih ili loših navika?


I za kraj nešto jedna zanimljivost:

znanstvenici su zaključili da je potrebno 21 dan ponavljati nešto kako bismo tu radnju usvojili kao naviku, na primjer, vježbati, zdravo doručkovati, čitati priču prije spavanja, dovoljno odmarati i spavati...

Pokušaj usvojiti što više dobrih navika. :)