Palestrantes:

• Dra. Paula Iglésias

(Farmacêutica e fundadora do PharmCare)

• Dra. Sara Santos

(Farmacêutica e Responsável Instituto Galénico)

Apontamentos:

Prevenção de infeções respiratórias nasais:

• Mucosa nasofaringe - hidratadas e humedecias

• Mucosa pulmonar ----^

Muco - é um fluido viscoelástico e quanto mais espesso, mais difícil de expelir

80 a 90% das infeções respiratórias agudas são virais e entram pelo nariz (resfriado comum, laringite, otite, faringites , rinite, etc) e são sazonais (Outubro a Março) e mais frequentes em crianças até 2 anos e superiores a 10 anos.

Prevalência: em crianças até 2 anos - 10 a 12 episódios anuais

+ 10 anos - 6 a 8 episódios anuais

em adultos 2 a 4 episódios anuais

Nariz:

• filtra 30 litros(ar)/minuto

• humidifica (2lts/dia) e aquece (irrigação sanguínea)

• sentir o olfato (1 trilião cheiros)

Prevenção Infeções respiratórias:

• estilo de vida saudável

• etiqueta respiratória + lavar mãos

• imunoestimulantes (micronutrientes, probióticos e prebióticos, fitoderivados como a equinácea, etc.)

• boa higiene nasal

Problemas de Saúde:

• constipações

• gripes

• rinossinusite aguda

• rinossinusite crónica

• rinite alérgica

• rinite não alérgica

P.: Higiene Nasal - fazer ou não?

R.: Fazem em todos e não só nos doentes com patologias do trato-respiratório (ainda mais importante fazer nestes casos!)

Higiene Nasal: assoar é o suficiente? Não!

• Deve ser feita para desentupir o nariz e prevenis e tratar doenças do trato-respiratório superior

• Deve ser feita diariamente, 2 vezes ao dia (manhã e noite)

• Usar uma solução salina nasal (transporte de muco, amolecimento de crostas, redução viscosidade do muco, mantêm a homeostasia da mucosa nasal)

O que usar?

• solução salina - soro fisiológico (0,9%) - igual ao nosso corpo

• agua do mar :

1. isotónica (0,9%) - igual ao nosso corpo

2. hipertónica (2 a 3%) - congestão nasal ou rinossinusite

3. hipotónica (0,3%)

• água termal

Métodos Limpeza:

• irrigação (dia sim/dia não)

• spray (jato contínuo ou não)

• frascos unidoses ou conta-gotas

• nebulização

Como aplicar?

• pressão negativa (colocar na mão e inspirar o soro)

• pressão positiva (seringa e conta-gotas)

• aplicadores spray ( jato contínuo ou não)

Cuidados

• irrigadores adaptados por idade e condição

• mãos lavadas e secas antes e depois da higienização nasal

• irrigadores higienizados e secos antes e depois de usar (uso pessoal e intransmissível)

• água esterilizada (fervida 1 minuto) ou filtrada

• não usar água da torneira sem esterilizar

RECOMENDAÇÃO HIGIENE NASAL:

2 vezes ao dia (manhã e noite)

2 por narina (2x/dia) e sempre que necessário (nariz seco)