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後疫情「心」動力

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12/1 三寶媽的求生御兒術（一）：媽媽的自我能量偵測儀
12/2 正念聲波：好玩又抒壓 !
12/7 當個超級業務員─向孩子銷售你的好觀點
12/9 海浪鼓傳情：覺察內心的波動
12/12 教養的迷思：遺傳和環境對人的影響
12/15 三寶媽的求生御兒術（二）：滾動式修整家庭裡的三角關係
12/16 正念唱頌：科學證明可預防失智的練習
12/17職業女性紓壓小秘訣-正念減壓的練習
12/23 正念音療：放鬆音樂研究排行榜
12/28明明很累怎麼睡不著?正念身體掃描體驗
12/29 三寶媽的求生御兒術（三）：如果再來一次居家上課
12/30 正念音療操作實務：轉化、見苦、選擇、踩剎車
1/2重寫抗疫的故事—醫護人員生命樹體驗
1/6 正念音療綜合練習：行走、飲食、瑜伽、呼吸
1/8陪伴孩子渡過壓力
1/9共創疫後的人生—從生命樹談醫病關係
1/11家庭、工作可以不用兩頭燒-正念日常生活運用
1/13搶救時間大作戰─媽媽們也要做好時間管理
1/13我的孩子網路成癮了嗎？
1/15家族治療觀點（一）：凝視工作中的人我關係
1/15「心煩」—正念紓壓
1/16正念治療（一）：安頓身心從轉而向內開始
1/17學齡前兒童心智發展與教養
1/22「意亂」—生理及認知取向
1/22變動的後疫情時代，多頭燒醫護人員如何維繫家庭關係-後疫情新平衡
1/23正念治療（二）：和自己做朋友
2/8玩出好感情—練習和你的孩子玩
2/12從學校創傷經驗到失敗的人生─我在監獄裡的觀察
2/15在家玩什麼—居家親子遊戲
2/17「培力」的父母教養
2/19助人者的好眠指南
2/20正念治療（三）：和不喜歡的經驗和好
2/23居家工作育兒大不易─小小孩的生理時鐘大作戰
2/23正念情緒療癒
2/25沉迷3C？為什麼？—由案例談3C成癮之辨識與成因分析
2/26沉迷3C？怎麼解？—談數位教養原則
2/27另類親子遊戲(一)交個朋友吧！認識自己特質&創意星空瓶
3/2面對疫情的心情ok蹦
3/3正念教養
3/4「書寫」：自我療癒的利器
3/5家族治療觀點（二）：凝視家庭中的人我關係
3/5從阿德勒的智慧學習（一）：理解自己與孩子
3/11度過生命的低潮 - 復原力的提升
3/13另類親子遊戲(二)親子創意甜點─雪Q餅「形」不行
3/19從阿德勒的智慧學習（二）：親子合作與同行
3/26從看見創傷到創傷知情
3/27表達性藝術牌卡的心靈探索之旅
4/9從創傷知情到身心安適
4/10玩心舒壓線上活動
4/11正念父母123—從自責與耗竭中解脫
4/12象徵、故事、建構～走入黑森林的故事（醫護人員限定‧線上小團體）
4/13如何照顧自己的心(1)：慈心存有(compassion being)的練習
4/15疫情下的自我照顧
4/16情緒調節技巧(1)認識產生情緒的途徑
4/17隨機應變：順應疫情的健康生活與人我交流
4/18正念父母123—心在當下不錯過
4/20如何照顧自己的心(2)：慈心流(compassion flow)的練習
4/24正念治療（四）：關心自己、善待他人
4/25正念父母123—自我滋養有收穫
4/30情緒調節技巧(2)增加自己的情緒粒度
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正念教養

3/2正念教養

蔡慧敏社工師

3/3（四） 14:00~15:30

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