12/28明明很累怎麼睡不著?正念身體掃描體驗

鍾成鴻 心理師

學歷: 國立政治大學教育學教育心理與輔導組博士

現職: 海軍軍官學校通識教育中心助理教授/諮商心理師

專長: 心理健康、正念減壓、性平教育、壓力調適、伴侶諮商

經歷: 高雄市衛生局109年「重大疫情線上心理關懷服務專案」

中華民國諮商心理師全聯會110年民眾心理健康方案線上心衛講座

12/28（二） 22:30~23:20

最近怎麼都睡不好，而且我明明身體很累怎麼都睡不著?也許我們可以嘗試

看看運用正念的方式，開始練習觀察自己的身體狀態，讓自己好好睡覺成為我的日常。

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