蕭帆琦老師
新冠疫情仍對我們的生活造成許多影響,身為助人者的你/妳,是否有好好照顧自己?
該怎麼樣在高壓情境中,仍擁有一夜好眠?
《助人者的好眠指南》希望能協助在高壓情境底下的助人者們,瞭解睡眠相關機制,進而對好眠技巧有所瞭解,在課程結束後可以返家練習,獲得一夜好眠。
課程內容規劃:
助人者可能面臨的睡眠困擾
好眠機制
好眠技巧應用
2/19(六) 14:00~15:30
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