Ingredientes:
· 1 kg de Abóbora;
· 750 g de Açúcar;
· 1 Laranja;
· Pau de Canela;
· 1 litro sumo laranja.
Preparação:
Tirar a casca e pevides à abóbora e cortar em pequenos cubos.
Colocar numa panela, com o sumo e raspa da laranja.
Deixar cozer em lume brando, até ficar em puré.
Acrescentar o sumo de laranja e envolver.
Adicionar o açúcar e deixar ferver até ficar em ponto de estrada.
Colocar a compota nos frascos e proceder à pasteurização.
A laranja é uma fruta. É rica em fibras, vitaminas A, vitamina C, flavonoides e betacaroteno com propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias.
Estas propriedades auxiliam no combate ao envelhecimento precoce, ajudam a reduzir o colesterol ruim, protegendo de doenças cardiovasculares, e fortalecem o sistema imunológico.
A laranja também possui minerais como potássio e cálcio, necessários para a regulação da pressão arterial.