การจะวัดว่าร่างกายของผู้สูงอายุยังมีสมรรถนะในการทรงตัว มีควมแข็งแรง มีความเสี่ยงมากน้อยเพียงใดที่จะหกล้มสามารถวัดได้โดยการใช้แบบทดสอบที่ชื่อว่า Timed Up and Go Test (TUGT) เป็นการทดสอบด้วยการเดินตามวิธีที่กำหนด โดยสังเกตท่าเดินและจับเวลาที่ใช้ในการเดิน

หมายเหตุ เพื่อความปลอดภัยขณะทำการทดสอบนี้ ต้องมีผู้ดูแลด้วย

วิธีทดสอบ

ให้ผู้สูงอายุลุกขึ้นยืนจากเก้าอี้ที่มีท้าวแขน แล้วก้าวเดินเป็นเส้นตรงระยะทาง 3 เมตร หมุนตัวและเดินกลับมานั่งที่เดิม โดยจับเวลาตั้งแต่ลุกขึ้นจากเก้าอี้ และเดินกลับมานั่ง ดังภาพ

แปลผล

ปกติผู้สูงอายุควรใช้เวลา 10 วินาที หรือน้อยกว่าถ้าใช้เวลามากกว่าหรือเท่ากับ 30 วินาทีแสดงว่ามีความเสี่ยงต่อภาวะหกล้ม

อ้างอิงจาก
คู่มือป้องกันการหกล้มในผู้สูงอายุ : มูลนิธิสถาบันวิจัยและพัฒนาผู้สูงอายุไทย (มสผส.)