IMPORTANCIA DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Cómo desarrollar la Inteligencia Emocional?

• Aprender a controlar las emociones para evitar que sean ellas las que tomen el control de una situación.

• Mejorar la comunicación verbal para expresar mejor lo que se siente.

• Desarrollar más la empatía para comprender de forma más precisa los sentimientos de los demás.

• Desarrollar la escucha activa para entender el mensaje que otros quieren comunicar.

• Aprender a hacer autocríticas constructivas.

• Practicar mindfulness.

• Aprender a negarse a ciertas cosas, priorizando el bien propio antes que el de los demás; sin embargo este actuar, no interviene en el proceso de acción y comprensión de los demás.

• Desarrollar la capacidad de identificar las emociones, para evitar confundirlas con otras y tener consciencia sobre lo que se siente en cada momento.