Kamu telah mempelajari gerak langkah kaki dan ayunan lengan. Gerakan-gerakan tersebut dapat dirangkai membentuk gerakan yang teratur sehingga menjadi variasi gerak berirama. Salah satu variasi gerak berirama yang dapat kita lakukan adalah senam Poco-Poco

Senam Poco-Poco merupakan salah satu jenis senam irama. Senam Poco-Poco diiringi lagu "Poco-Poco". Senam Poco-Poco berasal dari Sulawesi Utara. Namun seiring berjalannya waktu, kini senam Poco-Poco diminati oleh masyarakat Indonesia.

Gerakan dasar dalam senam Poco-Poco, di antaranya gerak langkah ke samping, gerak langkah maju mundur, dan gerak memutar Gerakan pada senam Poco-Poco dapat divariasikan Berikut beberapa variasi gerak berirama dalam senam Poco- Poco

1. Gerak Langkah Kuda

Berikut cara melakukan gerak langkah kuda.

2. Gerak Langkah Putar

Gerak langkah putar dilakukan saat akan berganti arah gerakan. Berikut cara melakukan gerak langkah putar.

Setelah mempelajari variasi langkah senam Poco-Poco, sekarang kombinasikan gerak dasar langkah kaki, ayunan lengan, dan gerak variasi langkah senam Poco-Poco menjadi satu rangkaian yang baik. Berikut variasi langkah dalam senam Poco-Poco.

Lakukan gerakan yang sama sampai 1 putaran penuh (360 derajat) atau 4 gerakan hingga kembali ke posisi semula.

untuk gerakan dapat dilihat di sini