Lompat jauh merupakan salah satu nomor dari cabang olahraga atletik. Lompat jauh bertujuan untuk melompat dan melayang sejauh mungkin. Cara melakukan lompat jauh adalah sebagai berikut.

1. Gerakan Tumpuan atau Tolakan

Gerakan tumpuan atau tolakan bertujuan untuk mendapatkan tolakan sekuat-kuatnya. Dengan begitu, titik berat badan dapat diangkat setinggi-tingginya.

2. Gerakan Melayang

Gerakan melayang atau sikap badan di udara sangat menentukan hasil lompatan dan posisi pendaratan yang menguntungkan. Gerak melayang akan menunjukkan gaya lompatan pada lompat jauh Ada tiga cara melakukan gaya melayang di udara, yaitu gaya berjalan di udara, jongkok, dan menggantung.

3. Gerakan Mendarat

Saat melakukan pendaratan, posisi kedua kaki menyentuh pasir sejauh mungkin diikuti dengan mengayunkan kedua tangan ke depan. Hindari tangan di belakang badan karena akan memengaruhi hasil lompatan

untuk gerakan kita lihat video di sini