PERMAINAN BULU TANGKIS

Bulu tangkis merupakan salah satu jenis olahraga permainan net. Alat utama yang digunakan dalam permainan bulu tangkis adalah raket dan kok (shuttlecock).

Dalam permainan bulu tangkis, ada beberapa gerak dasar yang harus dikuasai agar dapat bermain dengan baik, yaitu cara memegang raket, sikap berdiri (stance), dan teknik pukulan

a.CARA MEMEGANG RAKET

Salah satu cara agar dapat bermain bulu tangkis dengan baik adalah dimulai dengan memegang raket yang benar Memegang raket yang benar memudahkan untuk memukul atau menerima kok dari pukulan lawan Ada banyak cara memegang raket dalam permainan bulu tangkis, tetapi pada pembelajaran ini hanya akan mempelajari dua cara memegang raket, yaitu forehand grip dan backhand grip

Forehand grip

Forehand grip disebut juga pegangan berjabat tangan. Hal ini karena cara memegang raket mirip dengan berjabat tangan.

Backhand grip

Backhand grip merupakan cara memegang raket yang kekuatannya terletak pada ibu jari sebagai tumpuan

untuk cara memegang raket dapat di lihat di sini

b.Sikap Berdiri (Stance)

Sikap berdiri (stance) pada permainan bulu tangkis dibedakan menjadi dua, yaitu berdiri saat melakukan servis dan berdiri saat menerima servis.

Sikap berdiri saat melakukan servis

• Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang untuk servis backhand.

• Berat badan bertumpu di kaki belakang.

Sikap berdiri saat menerima servis

• Kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang untuk pukulan forehand. di kaki

• Berat badan bertumpu belakang.

untuk sikap berdiri saat menerima atau melakukan servis dapat dilihat di sini

c.Teknik Pukulan

Dalam permainan bulu tangkis terdapat dua cara memukul bola, yaitu pukulan forehand dan pukulan backhand.

Pukulan forehand

Pukulan forehand dilakukan apabila bola berada di sebelah kanan tubuh. 

• Posisi tubuh direndahkan ke depan.

• Saat memukul kok, jari-jari tangan yang memegang raket menghadap ke depan atau ke arah kok

Pukulan backhand 

Pukulan backhand dilakukan jika bola berada di sebelah kiri badan. 

• Posisi tubuh direndahkan ke depan

• Saat memukul kok, punggung tangan yang memegang raket menghadap ke depan atau ke arah kok.

untuk teknik pukulan dapat dilihat di sini