Gerak Dasar Menendang Bola

Menendang adalah gerakan kaki untuk menggerakkan bola ke arah yang dituju, seperti gawang lawan. Cara menendang bola dibedakan menjadi tiga, yaitu tendangan dengan punggung kaki, kaki bagian dalam dan kaki bagian luar.

a Tendangan dengan punggung kaki 

Cara melakukan

• Salah satu kaki menggiring bola.

• Kaki yang digunakan untuk menendang diayunkan menghadap bawah

• Lakukan tendangan dengan menggunakan punggung kaki

b. Tendangan dengan kaki bagian dalam 

Cara melakukan

• Salah satu kaki berada di sisi bola.

• Pandangan ke arah tujuan bola.

• Sisi kaki bagian dalam digunakan untuk menendang dan ujung kaki diayunkan menghadap ke luar

C Tendangan dengan kaki bagian luar 

Cara melakukan:

• Salah satu kaki berada di sisi bola.

• Pandangan ke arah tujuan bola.

• Sisi kaki bagian luar digunakan untuk menendang

Gerakan menendang bola bermanfaat untuk melatih koordinasi gerakan mata dan kaki. Selain itu ,

gerakan ini juga bermanfaat untuk melatih kelincahan dan kekuatan kaki, serta ketepatan gerakan.

halaman selanjutnya