L'endurance de force est la qualité musculaire qui permet d'exercer la force la plus grande possible pendant une durée supérieure à 1 min 30 s.

Elle doit être visée par tous ceux qui:

• débutent ou reprennent la musculation (les enfants et les adolescents qui pratiquent la musculation, doivent se limiter au développement de cette qualité);
• souhaitent atteindre exclusivement un objectif de santé et de bien-être (rééducation après une blessure - renforcement des muscles, des articulations, des os et des tendons - amélioration du stockage du glycogène et de la vascularisation dans les muscles - dépense calorique et gestion du poids);
• pratiquent un sport qui nécessite d'exercer une force importante pendant plusieurs minutes.