Étirements
Les étirements sont un complément indispensable à la pratique de la musculation. Selon la manière de les réaliser ils favorisent :
- l'échauffement;
- la récupération;
- la souplesse (à la fois nécessaire à la résistance aux blessures musculaires, à la performance physique et à l'hypertrophie musculaire).