Durée d'un cycle d'entrainement
Un cycle d'entraînement porte généralement sur une période de 8 à 12 semaines.
Moins ne suffit pas à des progrès notables.
Au-delà l'habitude à la contrainte musculaire ralentit les progrès.
Un cycle d'entraînement porte généralement sur une période de 8 à 12 semaines.
Moins ne suffit pas à des progrès notables.
Au-delà l'habitude à la contrainte musculaire ralentit les progrès.