ASMS - Equipements

Equipements

Une barre olympique pour réaliser du soulevé de terre (lombaires)
Un belt-squat pouvant être utilisé pour réaliser du soulevé de terre (lombaires)
Un banc à lombaire
Un banc décliné à abdominaux
Une presse assise à abdominaux
Une chaise romaine avec soutien des pieds pour minimiser l'action des fléchisseurs de hanche
Deux tapis de gymnastique
Un rouleau de pilate
Un gros et un petit ballons de pilate
Des roues abdominales

Une poulie de tirage vertical
Une presse de tirage vertical divergent
Une presse de tirage oblique et divergent
Une presse de tirage horizontal divergent hauteur des hanches
Une presse de tirage horizontal divergent hauteur de la poitrine
Une presse type pec / rear-delt
Un vis-à-vis
Des haltères + bancs
Une T-bar sur pivot fixé au sol
Un belt-squat pouvant être détourné pour réaliser du tirage dorsal ou du soulevé de terre
Des anneaux et barres de traction

Une presse développé vertical convergente pour le deltoïde antérieur
Une presse type fly / rear-delt pour les faisceaux antérieur et postérieur du deltoïde
Une presse à élévations latérales pour le deltoïde latéral
Un vis-à-vis
Haltères et bancs assis

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