Invitación a participar
Te invitamos a probar cuánto cambia tu peso al cambiar solamente el hábito:
recesos de bebidas calóricas y alimentos acompañantes
estos recesos son consumos entre comidas, como café/té con azúcar, refresco o alcohol, acompañados o no por galletas, pastel, golosinas, frituras o botanas; también incluyen esa porción extra de postre después de una comida
Por 4 semanas disminuirás la frecuencia de estos recesos y durante otras 4 semanas los mantendrás como de costumbre, y durante estas 8 semanas el resto de tus comidas y actividad física permanecerá normal o sin cambios
Asistirás a una sesión al inicio, a las 4 semanas y al final de las 8 semanas, donde reportarás la frecuencia de tus hábitos y mediremos tu peso y grasa corporal; también entre estas sesiones por teléfono reportarás la frecuencia de estos hábitos
Solo cuantificaremos un cambio muy modesto en tu peso por el cambio en el número de recesos semanales
Puedes participar si tienes 18 a 25 años, peso saludable, sobrepeso/obesidad ligera, acostumbras tener recesos de bebidas calóricas y alimentos acompañantes varias veces por semana, no tienes problemas importantes de salud y no has realizado cambios significativos para bajar de peso recientemente
Al participar contribuirás a generar conocimiento científico sobre cómo pequeños cambios en hábitos cotidianos pueden influir en el peso corporal
¿Te interesa participar?
Escríbenos por WhatsApp 7224031556 o Instagram @drink.break con el mensaje:
"Quiero participar en el Drink Break experiment"
Te responderemos las indicaciones para agendar tu primera sesión
