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mobilisation du fourreau dural et du nerf sciatique
mobilisation du fourreau dural et du nerf sciatique
Assis au bord du lit ou sur une chaise les jambes pendantes dans le vide
Mains à l'arrière du dos (au niveau du sacrum)
Avachir le dos
Pencher la tête en regardant le nombril
Tendre la jambe et redresser la tête
But
But
La technique a pour but de mobiliser le nerf par rapport aux structures avoisinantes et ainsi diminuer la symptomatologie.
L'exercice peut être réalisé sur 15 répétitions plusieurs fois dans la journée.
L'exercice ne doit pas être douloureux. On doit sentir la mise en tension du nerf.
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