Elévateur de la scapula
étirement de l'élévateur de la scapula
étirement de l'élévateur de la scapula
Assis
Pour étirer le muscle gauche, relâcher l'épaule gauche
Mettre la main droite au dessus de la tête et amener la tête en avant, en rotation droite et en inclinaison droite
Lorsque la sensation de tension apparait maintenir 30 secondes réaliser 5 fois