La cervicalgie est une douleur se situant dans la région cervicale.
Les exercices ne doivent pas être douloureux. Il faut être progressif dans leurs réalisations. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel de santé.
Sommaire
étirement muscles du cou
travail des fléchisseurs profonds
mobilisation des cervicales
anteprojection de la tête