Sexologa Granollers

Psicólogos Mollet del Vallès – Psicòleg a Mollet
Xavier Conesa Lapena – Carme Serrat Bretcha
C/ Gaietà Vinzia, 11-13
MOLLET DEL VALLES
C/ Santa Anna, 26
BARCELONA
 …
Tel 653 811 887
93 570 71 54 
conesa@gmail.com
Xavier Conesa Lapena
fotopsicologescacspetit
Psicòleg i sexòleg . El 1990 fundà el Centre de Psicologia Aplicada a Mollet del Vallès entitat dedicada als tractaments psicològics en adults,adolescents i nens. Compatibilitzà aquestes tasques amb les teràpies de parella i disfuncions sexuals masculines i femenínes, establint col.laboracions amb institucions dedicades a la salut mental,especialment de la comarca del Vallès. Posteriorment, posa en funcionament l’Institut Superior d’Estudis Sexològics (I.S.E.S.) a Barcelona, dedicat a la docència de la sexologia: postgraus, masters i cursos específics reconeguts d’Interès Sanitari pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya. L’Institut manté conveni de col.laboració amb la Universitat de BarcelonaUniversitat de Girona,Universitat Ramon Llull i Universitat Oberta de Catalunya i
Centre d’Estudis Universitaris de California, Illinois
Tutor de pràctiques externes de la Facultat de Psicologia (UB) de la Universitat de Barcelona des de l’any 1.999
L’any 1997 es va especialitzar en els tractaments específics per a la depressió a través de la luminoteràpia, essent un dels capdavanters en la investigació i implantació d’aquesta teràpia a nivell estatal. Informacions al respecte publicada al periòdic El Mundo, articles periodístics a Consumer i al periòdic Público.
Ha estat també coordinador del Grup de Treball de Sexologia del Col.legi Oficial de Psicòlegs de Catalunya.
Al llarg de tots aquests anys, ha establert col.laboracions en mitjans escrits, ràdio i televisió
.Enllaços externs
Pàgina Oficial de Xavier Conesa Lapena

Publicacions

 

  Locució: Gemma Costa, actriu i cantant

 

Carme Serrat Bretcha
carmepsicologape
Psicòleg, Sexòleg i Logopeda Col. nº 3086.
Llicenciada en Psicologia Colegiada nº 3.086 Adults i Infantil (Universitat de Barcelona)
Co-fundadora del Centre de Psicologia Apliacada de Mollet del Vallès, entitat dedicada als tractaments psicològics en adults,  adolescents i nens.
Dedicada a la Docència i a les Psicoteràpies en diversos àmbits.
Professora d’integració Social, també en l’àrea de l’Atenció   a persones en situació de dependència.
Docent en Comunicació alternativa i augmentativa.
Coordinadora de l’Institut Superior d’Estudis Sexològics
Diplomatura de Postgrado en Logopedia (Universitat Autonoma de Barcelona)
Certificació per al Tractament de la Fundació Catalana del Sindrome de Down.
Diagnòstic i Teràpia Infantil (Institut Medic del Desenvolupament Infantil)
Tutora de practiques Universitat de Barcelona  Universitat Ramon Llull
Terapeuta Sexual i Familiar
Coordinadora de l’Institut Suparior d’Estudis Sexològics I.S.E.S.
Professora d’Integració Social i Atenció Soció Sanitària
Professora de Comunicació alternativa, Atenció a persones amb dependència,
Assessora Psicològica d’escoles bressol.
Assessorament a pares
Tutora de Pràctiques Universitat Oberta de Catalunya
Conferenciant de temes relacionats amb la psicologia infantil.
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TARIFES:
El cost de les sessions, que poden ser setmanals, quinzenals o mensuals, previ acord, corresponen als preus  orientatius que estableix el Col.legi Oficial de Psicòlegs.
Mai hem deixat d’atendre cap persona, parella o nen per motius econòmics. Ens adaptem a la situació sense cap problema.
ORIENTACIÓ:
ADULTS: Entre 40/50 € cada sessió aproximadament. Que podran ser setmanals, cada deu dies, quinzenals o mensuals.   Aqui entrarien, sempre amb el mateix preu, TERÀPIA INDIVIDUAL, D’ADULT O DE PARELLA
INFANTIL: Entre 30/35 € cada sessió aproximadament. Disposem d’un percentatge elevat de tractaments 100% subvencionats. Demani informació.
MÚTUES: 
 
Treballem amb la Mútua General de Catalunya de manera directa.  Amb altres Mútues vostè a de demanar a la seva Mútua si hi pot tenir cobertura amb el nostre centre.
TERÀPIES DE GRUP
Actualment són gratuites.


¿Sabes de dónde viene la felicidad?

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Alejandra Sierra

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Resumen: La conclusión a la que llegan los últimos estudios es que alcanzar la felicidad y mantenerla depende de los pequeños placeres cotidianos.

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En la vida existen grandes paradojas. Una de ellas es encontrar la felicidad pero pocos conocen de dónde viene.

La felicidad puede ser definida de muchas maneras, puede tener componentes distintos, puede suponer un esfuerzo diario o simplemente no necesitar ningún esfuerzo para sentirla. Pero encontrar la felicidad, para la mayoría, resulta un objetivo que se nos escapa.

Como en casi todo, existen buenas y malas noticias acerca de esta búsqueda. Se suele establecer una división entre la influencia que tienen los diferentes factores genéticos y ambientales.

En cuanto a la felicidad se suele decir que no podemos controlar un 50 % de ella, porque es lo que está prefijado por nuestros genes. El 50% restante lo podemos explicar a través de nuestras circunstancias ambientales y de las actividades que elegimos hacer día a día.

Las circunstancias felices

Entendemos como circunstancias medioambientales la cantidad de dinero de la que disponemos, nuestro nivel educativo, si vivimos en un país rico o pobre, nuestra edad, si estamos casados o si somos religiosos o no, etc.

Todos estos factores se relacionan con la felicidad. ¿De qué forma? Por ejemplo, los niveles educativos altos se asocian con más felicidad. Asi como también una mayor edad y estar casados.

A pesar de que las circunstancias ambientales importan, estas circunstancias nos influyen, según Sheldon y Lyubomirsky (2007), en tan sólo un 10%.

La actividad intencionada

Lo que realmente podemos hacer para variar nuestros niveles de felicidad es lo que hacemos diariamente. Lo que Sheldon y Lyubomirsky denominaron como“Actividad Intencional”. Ven estas actividades como aquellas que realmente influyen en nuestro nivel de felicidad determinado por nuestra genética y nuestros circunstancias ambientales.

La primera vez que probamos algo que nos estimula y entretiene, es muy probable que nuestros níveles de felicidad se incrementen considerablemnte. Da igual que sea saltar en paracaídas, sea el primer beso con nuestra pareja o leer un nuevo libro. Las experiencias nuevas nos estimulan los centros de placer y esto hace que nos sintamos bien.

Desafortunadamente, cuando realizamos la misma actividad placentera una y otra vez, pronto, nos acostumbramos a ella y no nos produce el mismo placer que al principio. A esto los psicólogos lo han llamado ‘Adaptación hedónica’. La cantidad de placer que obtenemos de la misma actividad desciende con la exposición repetida.

Esto llevó a Lyubomirsky, Sheldon y Schkade (2005) a sugerir que las actividades que elijamos tengan estas tres características:

1. Deben ajustarse a nuestras necesidades y a nuestras personalidades. Por ejemplo, si no te atraen los saltos en paracaídas, probablemente esta actividad no llene tus necesidades.

2. Su contenido debe variar ¿Siempre corres haciendo el mismo recorrido? Variar la rutina ayuda a minimizar el efecto de la Adaptación Hedonística.

3. El horario en que lo hacemos debe variar. Ayuda también a minimizar el efecto de la Adaptación Hedonística.

¿Cambiar las prioridades?

Jeremy Dean, psicólogo, destaca que las actividades que hacemos diariamente son cuatro veces más importantes que nuestras circunstancias vitales. Lo que vamos a priorizar en nuestro día a día será lo que marque la diferencia en nuestros niveles de felicidad. Por ejemplo, piensa si te compensa pasar tiempo en la oficina para conseguir un ascenso o estar en casa disfrutando con tu familia.

No sólo centrarnos en el aquí y ahora nos va a proporcionar felicidad. Los planes a largo plazo como estudiar para conseguir un mejor puesto de trabajo también puede suponer tener más tiempo y dinero para realizar aquellas actividades de las que disfrutas.

Generalmente, nos centramos en nuestras circunstancias vitales/ambientales para explicar nuestro estado anímico en detrimento de las actividades que realizamos diariamente. Lo que las investigaciones en psicología sugieren es que los placeres cotidianos tienen el poder de hacernos y mantenernos felices.

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