沖道十段階

はじめに

1. 第一段階 ヤマ・ニヤマ（禁戒・勧戒）

   1. ヤマ（禁戒）

   2. ニヤマ（勧戒）

2. 第二段階 アサンス（動禅行法）

• 1. 運動と体操と動禅

  2. 動禅

3. 第三段階 プラナヤマ（調気活用法）

4. ハタ・ヨガとラジャ・ヨガ

5. 第四段階 プラティヤハラ（自律訓練行法）

6. 第五段階 ダラーナ（統一行法）

7. 第六段階 ディアーナ（禅定行法）

8. 第七段階 バクティー（信仰行法）

9. 第八段階 サマディー（三昧行法）

10. 第九段階 ブッディー（仏性開発行法）

11. 第十段階 プラサド（歓喜法悦行法）

12. 終わりに

13. 補足

• 1. 締めると緩める

  2. 感謝、懺悔、下座、奉仕、愛行

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