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Gepostet am: 13.10.2009 07:10:02
Dienstag, 13. Oktober 2009
Na endlich! Dan ist wieder da, die Erkältung ist weg und das Training neigt sich dem Ende zu. Dementsprechend locker sind Dan und ich dann heute morgen durch den Park gelaufen. Erst ein wenig Einlaufen, dann 5 Kilometer im Marathon-Renntempo und zum Schluß ein wenig Austraben. Beim Laufen haben wir schon Mal überlegt welche Strategie für das Rennen am besten ist.
Ich werde auf eine 2-Stop-Strategie setzen. Das heißt die erste Verpflegung gibt es frühestens nach Kilometer 20 und die zweite bei Kilometer 32. Getrunken wird regelmäßiger!
Was die Kleidung angeht - ich ziehe eine kurze Hose an und ein langärmeliges Nike Dri Fit Longsleeve. Die Schuhe, die mich ins Ziel tragen, werden wie im Training die Asics Nimbus 10 sein.
Viel kann man jetzt nicht mehr machen - die Gewissheit jetzt nicht mehr krank zu werden tut gut, wir haben mehr trainiert als je zuvor in unserem Leben, der Support ist da - also ran an den Speck!
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