Comeback

Freitag, 21. August 2009

Das Comeback ist gelungen! Nachdem nun feststeht, dass es wirklich ein Syndesmose-Abriss des vorderen unteren Bandes war, habe ich den Sprung zurück auf die Laufstrecke überstanden. Um nicht zu übermutig zu werden, bin ich vorsichtshalber mit 2 Frauen gelaufen.

Zuerst ging es entlang des Saale-Ufers Richtung Camsdorfer Brücke, wo die anfänglichen Schmerzen nur noch leicht zu spüren waren. Der Fuß verhält sich wie der Motor eines Autos und muss erstmal warm laufen. Ziel war Winzerla und dann ging es durch den Park zurück. Ein Regenschauer erwischte uns noch auf den letzten 1oo Metern - das war aber eher angenehm nach den heißen Tagen.

Fühle mich bereit den Marathon ins Visier zu nehmen und in 8 Wochen ein Drittel der, Anfang des Jahres angekündigten "G-M-D-Formel", zu verwirklichen. Die angestrebte Zeit muss ich realistischerweise auf unter 4 Stunden korrigieren. Hoffentlich kommt nicht noch einmal etwas dazwischen...