Intervalle 4

Donnerstag, 1. Oktober 2009

Es hat geklappt. Der kleine Durchhänger der letzten 2 Tage ist überwunden. Früh morgens um 8 ging es also auf die Tartanbahn für 10x400m in 1:30m - 1:35m und 1 1/2 min Pause dazwischen:

Runde 1: 1:33

Runde 2: 1:33

Runde 3: 1:33

Runde 4: 1:35

Runde 5: 1:35

Runde 6: 1:31

Runde 7: 1:31

Runde 8: 1:37

Runde 9: 1:31

Runde 10: 1:28

Intervalle am Morgen kommen einem doppelt so schwer zu laufen vor - eindeutig!