Landgraf - Zwätzen - Kunitz - Fuchsturm

Sonntag, 20. September 2009

Etwas bleifüßig ging es am Landgrafen los. Ich wollte immer der Saale-Horizontale folgen und Jena zu 1/3 umlaufen. Bis nach Zwätzen kam es mir vor wie eine Ewigkeit - Die Beine waren nach der anstrengenden Woche müde. Dann ging es wieder einmal hoch zur Kunitz-Ruine. Auf dem Plateau erlebte ich dann etwa bei Kilometer 16 eine Wiedergeburt. Nach genau 2 Stunden begann der Hunger. Diesmal hat ein halber Corny-Riegel und ein halbes Powerbar-Gel ausgereicht. Ich wollte unbedingt eine Durchschnittsgeschwindigkeit von 10Km/h halten, lag aber nach 20 Km ungefähr 4 Minuten zurück. Die vielen Aufstiege und den lästigen Bauchgürtel mach ich dafür verantwortlich. Der Weg zum Fuchsturm gefiel mir am besten - allerdings hören dann irgendwann die Wanderweg-Schilder auf und man läuft etwas unterhalb des Turms entlang. Am Camsdorfer Ufer betritt man dann wieder die Zivilisation - es würden aber ein Paar Kilometer fehlen - also lief ich noch einmal in Richtung Jenzig, um das Freibad herum und auf die Zielgerade "Entenbrücke".

30,6 Kilometer am Tag des Berlin Marathons. Die Vorstellung noch 2 Mal so eine Distanz laufen zu müssen ist qualvoll - ich hab mir dann bei der Tanke 1,5 Liter Cola geholt und lag den Rest des Tages rum.

Morgen müssen die Gelenke beim lockeren Schwimmen regenerieren.