Des "bricks" pour tous et chacun

Post date: Feb 15, 2011 8:35:08 PM

Voici un article sur les "bricks" et quand est-ce qu'on devrait commencer à en faire et quel type faire. Vu que ça l'a été écrit par Chris Carmichael, ça doit être quand même fiable. Et pour ceux qui ne le connaisse pas, voici ce que wikipedia en dit:

He is well-known for being the personal coach for seven-time Tour de France winner Lance Armstrong as well as George Hincapie, ice-hockey player Saku Koivu and swimmer Ed Moses. Athletes under his tutelage have reportedly won a combined total of 33 medals at the Olympics, World Championships, and Pan American Games. In 1997, he joined the Union Cycliste Internationale (UCI), the international governing body for cycling headquartered in Lausanne, Switzerland, as Olympic Solidarity Coaching Instructor.

Donc voici le lien pour avoir les exercices et quelques explication: http://www.trainrightblog.com/2011/02/14/get-it-together-with-brick-training/