確定你的角色能夠承受多少打擊。
當命運的角色發現自己正要受傷時——如果你高度有能力、積極主動並總是面對戲劇性場面，那這是相當常見的事情——他們有兩種方法來站穩腳步：壓力和後果。
「挑戰、競爭與衝突」章節中的衝突一節將完整說明那意味什麼，以及如何使用。簡單來說，壓力代表參與衝突時受傷的短暫代價，而後果是受傷的長遠影響，有時還是相當悲慘的。
每個 PC 都有兩種不同的壓力軌。生理壓力軌處理生理上傷害，而心理壓力軌減輕心理傷害。角色在某壓力軌中有越多格子，在該方面就越有韌性。預設來說，一名角色在每個壓力軌中有兩個格子。
每個 PC 也有三個後果欄位。一個是輕微、一個是中度，最後一個是嚴重。不像壓力，後果沒有區分生理或心理——他們都可以用於任意類型的傷害。如上所述，後果是你不能在塵埃落定後輕易擺脫的傷勢和創傷。
特定技能與某些特技可添加到這些預設。更多請見技能和特技章節。作為快速參考，這些是鋼鐵之心中改變壓力和後果的技能：
體魄有助於生理壓力，而意志有助於心理壓力。如果技能評等為一般（+1）或尚可（+2）時，給予相應的類型（生理或心理）增加一個壓力格，或評級為良好（+3）或更高則多給予兩個壓力格。在卓絕（+5）或更高的情況，他們還會給予一個額外的輕微後果欄位。和原本的三個後果欄位不同，這後果欄位限制要嘛用在生理傷害（體魄）要嘛心理傷害（意志）上。
註：如果你玩的設定有不同的技能列表，影響壓力格和後果欄位的技能可能會有不同。在你製作角色時，留意那些技能的好處。
如果你遊戲中的角色承受特別種類的傷害，你可以增加壓力軌，像是在非常政治的遊戲中增加財富壓力。改變格子的數量將會減慢並延長衝突，較適合高爆型、泡普型的風格，角色在那樣的遊戲中預期會承受大量傷害。
蘭登有良好（+3）的體魄，讓他獲得兩個額外生理壓力格。 然而，他的意志只是一般（+1），但也足夠讓他多得到一個心理壓力格。辛納瑞的體魄是尚可（+2），所以她獲得第三個生理壓力格。 但由於她的二流（+1）意志，她的心理壓力仍然只有兩個格子。奧術師哲德，作為十足書生的典型，具有二流（+0）體魄，所以他只有兩個預設的生理壓力格。 他尚可（+2）的意志則獎勵他一個額外的心理壓力格。因為這些角色中沒有一個評等為卓絕（+5）以上的體魄或意志，因此每個人都只有預設數量的後果：一個輕微、一個中度和一個嚴重。