Ăn cam, quýt hằng ngày giúp ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ

Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học chất Flavanone chứa nhiều trong các loại trái cây thuộc họ nhà cam quýt và chất này chứa rất nhiều trong bưởi. Chính vì thế ăn bưởi hằng ngày rất tốt cho sức khoẻ.

Bưởi là loại trái cây tốt cho sức khoẻ đã được nghiên cứu và công bố trên tạp chó dinh dưỡng tại thành phố Hoa Kì Mỹ. Vì thế các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo mỗi ngày chúng ta nên bổ sung 1 cóc nước ép bưởi để giúp hệ tim mạch khoẻ mạnh.

Học viên nghiên cứu quốc gia Pháp đã tiến hành nghiên cứu trên 48 chị em phụ nữ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Những người phụ nữ này thường nằm trong độ tuổi từ 50 - 65 tuổi.

Một nửa trong số người tham gia được cung cấp 340 ml nước ép bưởi mỗi ngày, một nửa còn lại thì không cung cấp. Sau 6 tháng các chuyên gia sức khoẻ bắt đầu kiểm tra sức khoẻ lần 2 cho tất cả mọi người tham gia nghiên cứu.

Kết quả kiểm tra sức khoẻ cho thấy, những người phụ nữ thường xuyên uống nước ép bưởi cải thiện đáng kể tính đàn hồi của các mạch máu, giúp máu tuần hoàn đi khắp nơi nuôi cơ thể đặc biệt là tim.

Theo nghiên cứu này, thì các phụ nữ trung niên hoặc chị em phụ nữ trong thời kì mãn kinh nguyệt nếu thường xuyên uống nước ép bưởi sẽ giúp chống lại độ cứng động mạch bên cạnh đó giúp tăng cường bảo vệ sức khoẻ cho tim mạch.

Nhưng bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng đặc biệt quan tâm đến những bệnh nhân có tiền sử bị bệnh tim thì không nên uống nước ép bưởi mỗi ngày. Các bệnh nhân đang sử dụng thuốc kiểm soát huyết áp thì tuyệt đối không nên sử dụng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thêm ly nước ép bưởi vào thực đơn hàng ngày, vì nguy cơ gây ra các biến chứng khác không mong muốn.

Theo baove24h.vn