Bảo vệ sức khoẻ trước các thực phẩm gây hại

Bình thường các loại thực phẩm này rất tốt cho sức khoẻ, nhưng khi cơ thể đói nó lại phản tác dụng.

+ Sữa tươi và sữa đậu nành

Sữa và sữa đậu nành là loại sản phẩm chứ nhiều hàm lượng protein. Khi đói nếu chúng ta ăn nhiều chúng sẽ chuyển hoá và tiêu hao hết, không còn chất dinh dưỡng như ban đầu vốn có. Tốt nhất chúng ta chỉ nên sử dụng 2 loại sản phẩm này sau bữa ăn 2 giờ đồng hồ. Khi uống sũa cần ăn thêm bánh mì hoặc các sản phẩm chứa nhiều tinh bột. Trước khi đi ngủ uống một cốc sữa nóng rất tốt cho sức khoẻ.

+ Rượu

Khi đói không nên uống rượu bia vì chúng có khả năng làm viêm loát dạ dày, làm cơ thể bị hạ đường huyết, làm cơ thể toát mô hôi nhiều dẫn đến tim đập mạnh, chóng mặt. Có thể dẫn đến nguy cơ hạ đường huyết hôn mê và tử vong.

+ Trà

Trà là loại thức uống có tác dụng giảm cân. Uống trà khi đói sẽ làm loãng vị dạ dày, tiêu hoá khó khăn. Nếu người không quen uống trà thì dễ bị say với các dấu hiệu như tim đập mạnh, chóng mặt, chân tay bủn rủn, bụng cồn cào khó chịu.

+ Đường

Đường rất tốt cho tiêu hoá cũng như hấp thụ thức ăn. Trong khi đói nếu ăn các thực phẩm chứa nhiều đường sẽ gây cồn cào ảnh hưởng đến sức khoẻ. Lúc này, lượng đường trong máu cao đễ mắc các bệnh không tốt cho sức khoẻ.

+ Hồng và cà chua

Chứa nhiều axit, phản ứng trực tiếp với dạ dày tạo thành cục đặc khó tan, tạo kết sợi dạ dày. Do đó cơ thể có thể bị nôn mửa, loét dạ dày khi ăn các loại trái cây này.

+ Chuối

Trong chuối chứa nhiều Magiê và vitamin C giúp tiêu hoá tốt nhưng khi bụng rỗng thì lại phản tác dụng. Lúc này, hàm lượng magiê dẽ tăng đột biến trong máu làm cho tim mạch mất cân bằng có hại cho sức khoẻ.

+ Cam Quýt

Trong cam và quýt chứa nhiều hàm lượng axit hữu cơ,.. nếu ăn chúng khi đói sẽ khiến hàm lượng axit trong dạ dày tăng mạnh, làm dạ dày trương phồng, tràn axit. Làm cơ thể cảm thấy đói làm tăng bệnh dạ dày.

+ Tỏi

Tỏi chứa allicin, ăn chúng khi đói sẽ làm kích thích niêm mạc dạ dày, làm dạ dày co rút lại ảnh hưởng đến tiêu hoá và đường ruột.

+ Khoai lang

Trong khoai chứa nhiều chất nhựa. Nếu ăn chúng khi đói sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều axit, gây cảm giác khó chịu cồn cào. Các bệnh nhân có tiền sử dạ dày nên tránh ăn khoai lang khi đói.

+ Đồ lạnh

Khi đói chúng ta nên tránh sử dụng các sản phẩm lạnh

Nếu bạn dùng quá nhiều thực phẩm lạnh trong lúc đói, sẽ kích thích dạ dày co lại, lâu dần sẽ gây rối loạn phản ứng hóa học giữa các loại enzyme, gây bệnh dạ dày. Ngoài ra, hành động này còn có thể làm tổn hại đến chức năng của các cơ quan nội tạng, gây rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ.

Page updated

Google Sites

Report abuse