Không uống nước giải nhiệt trong ngày hè để bảo vệ sức khoẻ

Trong những ngày hè nắng nóng chúng ta thường chọn nước ngọt để giúp cơ thể giải nhiệt, nhưng nước ngọt là thực phẩm làm cho người dùng tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường, các bệnh về tim mạch, ảnh hưởng đến răng miệng và làm cho cơ thể bị mất nước ảnh hưởng trực tiếp đến thận.

Sử dụng nước ngọt có gas để giúp cơ thể phấn chấn hơn, giải khát khi đi ngoài trời nắng nóng, nhưng thói quen này sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn, thành phần của nước ngọt hoàn toàn không có lợi cho sức khoẻ của chúng ta dễ gây ra các bệnh về tim mạch, làm bạn bị béo phì.

Để có sức khoẻ tốt chúng ta nên thay thế nước ngọt bởi các loại nước ép nhé, hoặc nước lọc cũng đã đủ để giúp thanh nhiệt cơ thể.

Café được xem là loại nước làm tăng khả năng mất nước của cơ thể,sẽ làm cơ thể mệt mỏi.

Tương tự như cà phê, uống trà có thể làm tăng nguy cơ mất nước. Bạn chớ nên uống trà lúc cơ thể đang khát hay trời nóng bức.

Trong những ngày nắng nóng nên uống những loại nước như nước ép cam, táo… nên uoongs nguyên chất hạn chế thêm đường nhé.

Theo baove24h.vn